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【體路專訊】一套黑色的護甲，配上一把東洋味的竹劍，如此帥氣的服飾是劍道予外行人的第一印象。但只要用心了解一下，你會發現劍道又何止是外表有型這麼簡單，這項日本傳統國技不僅能強健體魄，還可以訓練人的耐力及如何對抗逆境，真正做到「練身又練心」的境界。 「Samsung第59屆體育節-香港-澳門-珠江三角洲劍道埠際賽」上周日（19日）假蒲崗村道體育館舉行，這項每年一度的劍道界盛事，共吸引近逾 200名來自中港澳的參加者參與，當日整個會場都被竹劍的碰擊聲與參賽者的狂吼充斥著，現場緊張得來亦具氣氛。 雖然劍道在香港仍屬冷門運動，但前香港劍道協會主席、劍道7段的黎富恩指，其實劍道在香港已相當具歷史：「劍道早於70年代已在港發展，初時只有一班在港工作的日本人參與，但後來經公開招生後，已由當初的20多人，慢慢變到至今全港已有二千多人學習劍道。」 劍道與劍擊（Fencing）不同，除了要打到有效位置，打擊時的氣勢、體勢、力量、間距、都是裁判用來判斷得分的準則，而有效位置則包括對方之頭部（Men）、小手(Kote)、腰部兩側（Do）及刺喉（Tsuki）。有人會認為劍道只是兩人拿著竹劍互打，但事實上這項運動非常講究，黎Sir直言劍道的精髓是與對手的心理對決：「劍道是一種心理鍛煉，不僅單純只有『打』。要學懂觀察對手，靜待最佳時機出擊；當被對手用劍指住時，我們亦要懂得頂著壓力，不能輕易逃避。」學習不怕困難、勇於挑戰逆境的精神，黎Sir認為這些全都可從劍道中學到。 劍道除了讓人鍛煉心理，小記亦發現劍道原來是一項非常注重禮儀的運動；劍手在比賽前後要會互相敬禮，離開場館時也會向場館鞠躬，以示專重。黎Sir表示這其實是劍道「修心」的其中一環：「劍道受日本傳統禮儀影響，故劍道另一大重點便是尊師重道。試想想，你的比賽對手不是令你進步的人嗎？所以我們在練習或比賽前後都會向對手行禮，以示對對方的尊重及謝意。」 縱然修練劍道好處多多，但坊間仍有不少人對劍道的安全產生疑問，究竟以竹劍比試是否安全？對此黎Sir便作出了澄清：「劍道的裝備很有保護性，劍手需穿著護甲，頭、手、胸、腰均會得到適當保護。即使被人打中沒有護甲的位置可能會有少少痛，但就把它看作是一個忍耐的考驗吧！」   劍道學生有Say 香港科技大學三年級生－李倬毅 「劍擊和劍道我都曾接觸過，但我最喜愛始終是後者。因為劍道不僅只是運動，他有的不只是「形態」，而是真正能在實戰應用到的武術。再加上你會從中訓練到身心，就如耐力方面。」 香港科技大學二年級生－潘子聰 「起初一心只想取得畢業的『運動時數』才學劍道，但日子久了卻真的被吸引著。以前遇到困難會逃避甚至放棄，但當你練劍道時習慣面對困境，到現實生活你亦自然懂得找方法解決。」   體育節續辦「全民運動」攝影比賽 Samsung第59屆體育節於3月至6月期間舉行，港協暨奧委會將與60多個體育總會在全港各區舉辦約80項多元化的體育活動供不同年齡和性別的巿民參加。今年的體育節將繼續舉辦「全民運動」攝影比賽，歡迎全港巿民參加，得獎者更有機會贏取由三星電子香港有限公司贊助的豐富獎品。而「全民運動」攝影比賽…