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肉肉的下半身讓妳很煩惱嗎？其實這是因為女性荷爾蒙的影響，讓脂肪容易堆積在臀部、腿部的關係，但並不表示這現象是不可逆的，只要用對方法，持之以恆，就能擺脫這些討人厭的肥肉。
如果你在運動時身體感到痛楚，你會怎麼辦？立即停止？還是忍受痛楚？大多醫生都會建議我們在感到痛楚後立刻中止運動，皆因運動不應該引致我們產生疼痛的感覺，這種痛楚感覺代表身體正在向我們示警，
當我們受傷時，很多人對冷敷或熱敷治療處理有很多疑問。其實兩種處理療法也適用於處理傷患處，但哪種傷患應採用哪種處理方法，要在傷患的哪個時候使用，每次應冷敷／熱敷多久呢？
專業運動員會按著操練日程進行有系統的訓練，但對於普羅大眾來說，不一定需要高強度訓練；更重要的是，都市人都不會每天有數小時花在運動上。但以下介紹五個必須學會的訓練動作，
許多運動員都會有一些不良的練習習慣，久而久之，可能會為身體帶來傷患。以下是一些運動時常見的錯處，可以讓你從中分辨及避免。
近年香港愈來愈多人踩單車，相信唔少運動愛好者假日都會同朋友一齊去踩車，不過每逢假日，單車徑上擠滿單車之餘，亦多了單車意外發生。
轉載自Facebook 健康福利社文章： 你的大便會黏馬桶嗎？ 最近很多名人得大腸癌，像李登輝，賀一航，李國修…….
今日是父親節，《體路》祝願天下父親都快樂、身體健康！父親作為一家之主，往往為了負起養家活兒的責任而日夜為口奔馳，勞碌生活中卻忽略了健康的重要，筆者身邊不少朋友的家庭，就因為父親長年工作，缺少運動，到最後等到兒女長大，身體卻出現危機，子女卻從此失去了父親，家庭留下遺憾。