【體路資訊】羽毛球於今屆東京殘奧正式列入比賽項目，它是一種講求速度、體能及技術變化的運動，而殘奧將設站立組和輪椅組。而香港共有2名球手獲得東京殘奧參賽資格，包括陳浩源及朱文佳。
東京殘奧懶人包
【殘奧懶人包．馬術】人馬合一 沙圈上與馬共舞
【體路資訊】馬術講求運動員的平衡力及專注力，並需要和馬匹合作完成一系列動作。馬術在1984年首次引入到殘疾人奧運會，並在1996年阿特蘭大殘奧成為正式項目。在2020東京殘奧中，馬術比賽設有盛裝舞步賽，港隊共有3名運動員獲得參賽資格，包括謝佩婷、鍾美娟及曾靝賜，可惜曾靝賜因坐騎腳傷無奈退賽。
【殘奧懶人包．田徑】比賽類別為眾項之冠 今屆決出168面金牌
【體路資訊】田徑分為田項及徑項，既需要耐力，亦講求速度及爆發力。田徑是殘疾人運動中類別最多、級別設置最多的項目。同一項目不同級別還會有相應的特殊規例。至於香港共有2名運動員獲得東京殘奧入場券，包括男將鄧雨澤及女將任國芬。
【殘奧懶人包．硬地滾球】無障礙運動 考驗腦筋急轉彎
【體路資訊】硬地滾球於1984年首次於美國紐約及英國史篤曼維爾殘疾人奧運會中亮相。它適合嚴重大腦麻痺、肌肉萎縮症或四肢有嚴重功能障礙的人士參加，並可培養專注力及穩定性，也有助肌肉協調性，是一項講求運用腦筋思考的運動。今屆香港共有7名運動員獲得東京殘奧入場券，包括楊曉林、何宛淇、廖詠彤、謝德樺、劉慧茵、梁育榮及黃君恒。
【殘奧懶人包．乒乓球】速度反應大考驗 球例幾乎與健全人睇齊
【體路資訊】乒乓球是一項變化多端，講求速度及敏銳反應的運動，並適合不同類別的殘疾人士參與。自1960年羅馬首屆殘疾人奧運會起，乒乓球已成為殘奧項目之一，亦一直沿用國際乒乓球聯會的球例。
【殘奧懶人包．輪椅劍擊】鬥智兼鬥力 一文睇清輪椅劍擊玩法
【體路資訊】輪椅劍擊講求頭腦靈活及身手敏捷，是一項鬥智鬥力的運動，劍種分為花劍、重劍及佩劍。輪椅劍擊自1960年羅馬首屆殘疾人奧運會起已是正式項目，至於香港共有3名運動員獲得東京殘奧參賽資格，包括吳舒婷、余翠怡及鍾婉萍。
【殘奧懶人包．游泳】縱橫16屆的傳統大項 今屆決出146面金牌
【體路資訊】作為傳統運動大項，游泳自1960年羅馬舉行的首屆殘疾人奧運會，就被列為正式的比賽項目至今，今屆東京殘奧亦有146項游泳賽事。游泳是一項鍛鍊全身肌肉的運動，適合各類殘疾人士參加，其中智障、視障和肢體傷殘運動員亦能夠出戰殘奧。至於香港共有4位運動員獲得東京殘奧參賽資格，包括陳睿琳、張可盈、許家俊及鄧韋樂。
【殘奧懶人包．射箭】耐性與準確性兼備 分三個級別設兩項弓種
【體路資訊】射箭運動能夠培養耐性、集中力及準確性，同時亦要求運動員擁有強健的胳膊、銳利的雙眼和堅忍的意志。殘疾人射箭比賽規則跟國際射箭聯會所訂相同。香港運動員危家銓獲得殘奧運參賽資格。