【體路專欄】到了長跑運動的季節，未來數月將有不同的比賽路線，不論是男女老幼嫩，也會好好的把握機會一展身手，藉此提升一下健康指數。跑得出色，這當然是努力不懈的結果，而充分的飲食準備工夫也是十分重要。這裡就讓筆者分享一些跑步於賽前，比賽中及賽後的飲食貼士，給大家的成績來一個突破吧！
運動營養師
提升運動表現的配備：營養
【讀者投稿】說到提升運動表現，大多人能聯想到的方法除了訓練就是訓練。在多年前未開始接觸進階系統化的運動訓練時，我亦抱著類似的想法。直至去年夏天進入美國大學體育協會（NCAA）第一分區（Division 1）的所屬學校中接觸到更先進的運動員訓練模式時，才明白除了訓練外，其他專業人員的支援亦十分重要。其他的支援人員有體能教練，重訓教練，分析師，心理醫生，隊醫，以及我工作：運動營養師。