健身壞習慣

到健身房運動時，你有發現別人什麼壞習慣嗎？在Huffpost Healthy Living網站上分享了10個破壞你運動效果的習慣。不愛熱身、沒有訓練反向動作、在有限範圍下進行訓練、訓練太長、不睡覺、交朋友、手機回發 Line、上臉書等，一塊來看看囉。