心理健康

【體路專欄】為了塑造美好身段，很多人都會選擇做運動，但其實運動除了對外觀有幫助改，對心理健康同樣有改善的作用，有研究更指出，長期鍛鍊甚至可以減少患上抑鬱症的風險。以下將為大家講解7個，運動對心理健康所帶來的益處。