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【體路專欄】男士的食量普遍都較大,而且一日三餐中,一餐又比一餐豐富,越夜越大胃。一份晚餐包括1碟京都肉排、1碗白飯、1罐汽水已提供1340卡路里。礙於晚上活動量少,所能消耗的熱量變得有限,於是多餘的卡路里只能轉化成脂肪,積聚體內。