馬拉松

【體路專題】香港中文大學善衡書院去年11月8日派出六位師生與四位基督教正生書院師生友伴同行，到雅典馬拉松完成42公里全馬賽事，最快的一位隊員僅於四小時幾分便衝過終點線。兩院師生起初互不相識，卻因長跑結緣，一起接受為期十個月的長跑特訓，在中大運動場、正生書院山地和青山公路汀九至深井段揮灑青春的汗水。受訓期間，隊員無懼祁寒溽暑，克服勞損傷患，彼此砥礪扶持，互相燃點鬥志，以無比毅力跑到馬拉松發源地挑戰自我，共同跑出人生新里程。 從馬拉松發源地出發 感受歷史場面 雅典馬拉松又稱為雅典原始馬拉松（Athens Authentic Marathon），賽事仿照馬拉松的原始路線，跑手由馬拉松跑至雅典。公元前490年，希臘各城鎮奮勇抵抗入侵的波斯帝國大軍，在馬拉松平原擊敗侵略者，由傳令兵Pheidippides（費迪皮迪茲）跑回雅典報捷，他跑了40多公里回到雅典，這種路跑後來成為現今的馬拉松，而當日賽事有一段更是當年波斯大軍登陸的沙灘邊，讓健兒親歷當時的歷史場面。善衡跑隊領隊陳楚筠先生在馬拉松跑了人生第一個全馬，他說：「雅典人高度重視馬拉松，也尊重和欣賞跑手，比賽時很多人沿途打氣吶喊”bravo!”，有時累得慢了下來，會有途人打氣『鞭策』，這濃厚的氣氛跟香港的路賽很不一樣。」比賽當日有來自世界各地43,000名健兒出戰，有跑手矯裝成古希臘勇士，令賽事倍添氣氛。 友伴同行 堅持的理由 雅典馬拉松首12公里是平坦的瀝青路，但中段是連綿19公里的上斜路，正正考驗全馬跑手堅持的能耐。有份參與的善衡學生曾福祥認為馬拉松跟堅持劃上等號，他十分珍惜與隊友並肩而跑、彼此聊天打氣的時刻。經歷了近一年以來風雨同路的培訓，無論是正生或是善衡的師生都建立了深厚的情誼，相約輪流在正生書院校園、中大運動場和青山公路練跑，又參加了在善衡書院舉行的「雅典馬拉松訓練營」，向長跑教練及港隊全馬代表親炙跑步心得，團隊更在滂沱大雨中在中大運動場練跑，雨水反倒燃起他們的鬥志。在比賽前最後一次的長跑課，善衡跑手向正生師生贈書作鼓勵，同學掀開書本和細閱當中的祝福字句，不禁喜形於色。雅典馬拉松比賽當日，有善衡同學在賽道上發現一位正生同學腿部受傷，上前安慰鼓勵之餘，與他並肩同跑，最後一起衝過終點線，箇中每一步都流露出友伴同行的可貴。 不同的路徑 同一個目標 善衡和正生的跑手人生經歷和成長背景不同，卻藉着長跑走在一起，跑向同一目標——終點站雅典奧林匹克體育場。當日，無論是賽跑經驗豐富的隊友還是賽跑新鮮人，都成功完成雅典全馬，立下自己人生的里程碑。賽後，有隊友十分滿意自己表現，亦有人略帶一點失望或遺憾。全馬聯隊隊友作賽後檢討之時，回想自己跑步的初衷，在反思的過程中觀察自己在跑步中的成長，並為將來設下目標，有正生學生決定要繼續跑步和苦練英文，磨練個人毅力之餘，同時增加將來升學及就業的機會。正生書院謝德衛同學捨不得與隊友在全馬比賽一起成長的經歷，他說：「從前，馬拉松對我的意義是：你只要竭力去爭取最佳時間。現在的我卻認為關鍵是結伴完成。馬拉松比賽對我而言，其實已經超越了與別人競賽的本身。」 跑手越過終點線的光輝一刻，背後漫長而艱苦鍛鍊可不容易，例如如何與傷患勞損共處，要在炎熱多雨的天氣下練習長跑，在狀態不夠好時的自我質疑等。苦練之下，跑手都經歷成長。陳楚筠先生指出：「善衡書院在2012年成立跑隊，目的是培養學生的自律能力，推動健康生活。跑手一決定要跑，就會循序漸進的練跑；他們也是謹慎的，為了更佳的長跑表現，他們會平衡生活，也會透過休息清除肌肉中積存的乳酸，回復肌肉的活力。」 為了讓支持跑手的友好與公眾人士親歷雅典馬拉松的精采時刻，跑手製作了臉書專頁，當中包括正生攝製隊剪輯的紀錄片，全程紀錄隊員訓練概況和到雅典參賽的心路歷程，請入專頁瀏覽：善衡 X 正生…