【體路專訊】一連兩日之「渣打香港馬拉松嘉年華」昨天(9日)於銅鑼灣維多利亞公園舉行,為「渣打香港馬拉松週」揭開序幕,並標誌着下周日(17日)舉行的渣打香港馬拉松正式進入倒數階段,同時亦獲香港特別行政區政府選為「欣賞香港」運動的亮點項目之一。
馬拉松
紀嘉文 劉心悠渣馬最後備戰分享心得
【體路專訊】adidas 由1月8 日至 1月10日一連3日於太古城中心舉行Energy Boost Experience Boost,活動首日邀請了將第十次挑戰10公里比賽既劉心悠小姐和香港半馬紀錄保持者紀嘉文先生擔任活動嘉賓,兩人穿上adidas最新energy boost 3及春夏跑步系列登場,向在場傳媒及跑手分享備戰攻略。此外,劉心悠亦即場宣佈為記念第10次挑戰10公里賽事的慈善義賣。
馬拉松前吃碳水化合物要點揀?
【體路專欄】正值長跑季節高峰期,相信大家在身體的鍛鍊上已是如火如荼,但你有注重能量的補充嗎?常常有人說賽前多吃含碳水化合物的食物有助跑得更快,這樣又是否完全正確?就在渣打馬拉松前的一星期,先了解賽事當天早上應該吃甚麼。
香港馬拉松2016全馬路線修改
【體路專訊】距離香港馬拉松開跑尚有12天,無論是10公里、半馬,以及全馬的跑手相信都以準備就緒,今年賽事新路線除了加入旺角彌敦道之外,官方網站的最新路線公佈亦對全馬路線有稍作修改,全馬跑手今年無法跑足全條青馬橋。
紀嘉文現身跑步活動分享馬拉松心得
【體路專訊】距離年度盛事香港馬拉松開跑尚有15日,香港半馬紀錄保持者紀嘉文日前現身跑手堂的跑步活動,與近80名跑友分享經驗,更給予不少跑馬拉松貼士,不說不知原來跑步飲水也有技巧。
踏進迷霧 擁抱雲海 元朗至粉嶺鷄公嶺
【體路專欄】2015已經完結,你的2015年共跑了多少公里呢?離渣打馬拉松比賽日尚餘兩星期,亦是大家減少跑步里數的時候。在此段日子,以跑十公里以下為鬆腳之選,甚或以跑短程的越野山徑,轉換一下心情,既可保持腳和身體軀幹的肌力,亦能以輕鬆的心情,迎接即將來臨的馬拉松比賽。
香港長跑代表紀嘉文網誌:幸運的2015年
2015年對我來說是幸運的一年,能夠走出傷患陰霾,從去年12月1日復出練跑,練了個半月去跑渣馬,有此成績也不錯。之後的2、3、4月也有陸續跑不同田徑賽,雖然成績未算最好,但感覺水平回來,是開心的。
Energy Boost Experience Expo下月舉行
【體路資訊】一年一度香港馬拉松盛事臨近,adidas宣佈以Boost Hong Kong為主題推出全新2016年春夏跑步系列,更舉辦Energy Boost Experience Expo慶祝香港馬拉松盛事,而已進行多月的adidas Boost Battle Run活動亦將於下月舉行終極決賽,屆時11支隊伍將會召集各隊粉絲,一較高下來爭取最後勝利。第10年挑戰香港馬拉松10公里賽事的劉心悠和香港半馬紀錄保持者紀嘉文更會擔任活動大使,與跑友一同挑戰盛事。
近千跑手齊集石崗預演關島馬拉松
【體路專訊】為推廣明年在關島舉行的「關島國際馬拉松比賽」,美國關島觀光局特意夥拍香港馬拉松推廣社,贊助首場海外國際馬拉松宣傳挑戰賽-「關島挑戰賽30K暨石崗10K」,賽事已於周日(20日)圓滿結束,共吸引近千名不同年齡組別的選手參加,場面熱鬧,各組優勝選手均獲得豐富禮物。
跑進恐懼
【體路專欄】小女子為越野跑初犢之虎,膽粗粗的不試路,甚或未看過路缐圖就去報名參賽,別人總覺得奇怪,我如此衝動任性的行為,然而誰不會在一生中,作點愚昧儍勁的事?就是踏進未知未來的怦然心跳、毅然冒險的旅程,令我們有活著的証據、心動的條件。
感恩跨越3,000公里
【體路專欄】我在上星期六(12月5日)完成深圳國際馬拉松賽的全馬賽事,同時,在我跑畢的各類跑步賽事總距離亦已超過3,000公里(超過由香港至俄羅斯海森威的飛行距離),標誌着這15年業餘長跑生涯踏入新里程。
血濺手掌 臉帶泥濘-山野之王越野賽
【體路專欄】上星期日參加了King Of the Hill (KOTH) 山野之王第一站——港島區的三十公里越野賽事,自從一個月前完成了42.195 公里全馬比賽後,就患上了跑者憂鬱(Runner’s Blue),在想跑與不想跑之間,但要為一月尾的年度山賽「香港一百」而開操,實在已經是迫在眉睫。 小女子以山野之王港島站開操,原來許多朋友在賽事前已不看好我會在6.5小時時限內完成比賽,因為慣常於平路跑的我,要在此三十公里的越野山徑中,由淺水灣起步,越過紫蘿蘭山徑,再入畢拿山,經過小馬山石礦場,徒手從柏架山腰,再用游繩爬上將軍石。 最難過的是在柏架山的密集叢林中急行,忘記帶劈林防護手套的我,也只好滿手泥濘地爬上去,重新起跑時,被樹根絆倒,滿手血和泥,由於趕時間,心中和自己說:沒有閒情叫囂撒野了!我看著自己手掌的血,決意用口啜掉手中的血和泥,再吐出,此刻的我,比男人更男人! 我整個人倒下時,走在前面的同伴沒有扶起我,我當時覺得很是奇怪,現在回想起來卻覺得很對,自己在那裡跌倒,就靠自己在那裡站起吧!我們獨自一人來到這世界,最終也會一個人地離開。與我同行的人,最多可以做到的,就是互相鼓勵勸勉,但最終,我們只有靠自己雙手撐起自己,用自己雙腳走下去! 畏高的我站在高陡的柏架山狹壁中向後看,我在心中對自己說:「別儍了!你要別人怎樣抬你走?沒時間害怕抖震了!跑吧!」所以我全程除了上梯、爬山,也是用跑的,尤其奔跑在野豬徑的碎石路上,對身體平衡和足踝靈活度確是很好的操練。最後踏上逾千級樓梯的孖岡山,途中看見一位女士坐在梯級上發脾氣說以後不走孖岡了,我心想,你坐到超時吧!誰管你?冰凍的啤酒在終點等我呢! 最終,我腳震震地衝落淺水灣,以6小時17分在限定時間(6:30)內完成,那滿足感不是小姐們買手袋、名錶、去銀座可媲美!那種熱血刺激,至今久久不能退去,至於手中的血、面上的泥,抹一抹又過去了!不是嗎?