【體路專欄】為了在運動表現上取得優異的成績,很多頂尖的運動員都會嚴格控制每日的飲食,管理好每天攝取的營養。2016年於里約熱內盧奧運贏得100米蛙泳金牌的英國泳手Adam Peaty每天都監測著自己的體重,為自己所需的營養準備每份餐單,皆因這微小的營養細節,可能會成為他打破下一個世界紀錄的關鍵。
【體路專欄】為了在運動表現上取得優異的成績,很多頂尖的運動員都會嚴格控制每日的飲食,管理好每天攝取的營養。2016年於里約熱內盧奧運贏得100米蛙泳金牌的英國泳手Adam Peaty每天都監測著自己的體重,為自己所需的營養準備每份餐單,皆因這微小的營養細節,可能會成為他打破下一個世界紀錄的關鍵。