【體路專欄】今日講嘅呢個話題我真係覺得長講長有……. 依家好多朋友(尤其係女性)一見到我都離不開問點減肥，跟住我都係一如以往咁答需要做返啲帶氧運動同做返啲exercise咁啦…我都未講完佢地就會好大反應……
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健身入門的小小分享, 給初學者健身訓練！
想開始玩健身，但不知道從哪裡開始呢？大家一直在煩惱這個問題，你在健身室，你不知道使用甚麼器械或如何使用的器械。好吧，我就在此分享一下吧！ 我會在這個文章教導初學者們一些健身入門的基本知識，在我們的健身計劃中，無論是力量，體重增減，肌肉增加或只是Keep fit, 我希望可以為大家在健身入門帶來一點頭緒，並同大家一步一步地開始走向你的健康和健身目標。