國際註冊體適能教練 Jerry Liu 專欄:二頭肌訓練器

每次見到二頭肌訓練器我都會想起當初考教練牌考role play,緊張到對住塊斜板連二三頭都唔記得,好彩都pass咗,真係百般知味在心頭。 二頭肌訓練器 Machine Biceps Curls

國際註冊體適能教練 Jerry Liu 專欄:不在人魚的人魚線

最近有很多朋友說在網路上看到台灣馬總統的女婿蔡沛然身材一級棒,練出的「人魚線」成為話題。 朋友們都紛紛問我“人魚線”,是什麼來的。