Resistance Band Lateral Raise

Hi,long time no see~恭喜發財!! 最近真係好忙，忙都係一件好事嚟嘅，不過無咩時間寫blog，今次又講吓用一啲小工具去做鍛煉，之前都有提及過用thera-band呢類橡筋帶做阻力訓練，今次就講吓一啲用thera-band去進行嘅exercise，大家只要有一條thera-band阻力帶不論係office、屋企定係outdoor都可以隨時做到training。