【體路專欄】以下有三種訓練是透過複合肌肉動作來鍛鍊腿部，該動作是運動訓練中常見動作與姿態，掌握後可有效提升運動表現。讀者可因應能力，選擇適當的負重，初學者應該在健身教練的指導下進行練習，避免受傷。
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【運動醫學博覽】修腰修手臂話咁易！
【體路專題】今年博覽以“Love Sports, Play Smart”為主題，並以四種運動項目為中心：健身、健步、跑步 & 單車。除了一系列有關運動與健康的講座及工作坊之外，大會更邀請了醫生、物理治療師、運動科學專家、體適能教練及香港精英運動員等等跟各位參加者分享經驗。博覽亦設有示範專區，參加者可以親身體驗不同的健康及運動測試。透過互動講座及不同形式的活動，各位運動愛好者必定能滿載而歸！
【運動醫學博覽】做普拉提運動可以提升跑步表現嗎？
【體路專欄】可能有人認為普拉提運動就是拉筋或一般伸展，但為什麼普拉提運動會得到那麼多不同界別的運動員推崇呢？例如高爾夫球的Tiger Woods、籃球名將 Lebron James 及 Kobe Bryant，更加有多名奧運會獎牌得主公開表示普拉提運動是他們全面訓練的項目之一，當中不得不提的是多次在奧運會田徑女子賽成為金牌得主的Sanya Richards。
【運動醫學博覽】李致和話你知HIIT三鐵訓練要訣
【體路專題】今年博覽以“Love Sports, Play Smart”為主題，並以四種運動項目為中心：健身、健步、跑步 & 單車。除了一系列有關運動與健康的講座及工作坊之外，大會更邀請了醫生、物理治療師、運動科學專家、體適能教練及香港精英運動員等等跟各位參加者分享經驗。博覽亦設有示範專區，參加者可以親身體驗不同的健康及運動測試。透過互動講座及不同形式的活動，各位運動愛好者必定能滿載而歸！
【運動醫學博覽】單車手也用矯形鞋墊嗎？
什麼是矯形鞋墊？ 大眾對「矯形」一詞多會聯想到「改變身體形狀」的功效。其實矯形器更有「改善關節角度及其活動能力」的功效。鞋墊為矯形器的一種，可用作改善身體力學問題。現今很多世界級單車手也會使用矯形鞋墊作治療和預防各類型勞損痛症。
【運動醫學博覽】雷雄德 X 掌上壓肌肉訓練
【體路資訊】今年博覽以“Love Sports, Play Smart”為主題，並以四種運動項目為中心：健身、健步、跑步 & 單車。除了一系列有關運動與健康的講座及工作坊之外，大會更邀請了醫生、物理治療師、運動科學專家、體適能教練及香港精英運動員等等跟各位參加者分享經驗。博覽亦設有示範專區，參加者可以親身體驗不同的健康及運動測試。透過互動講座及不同形式的活動，各位運動愛好者必定能滿載而歸！