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【體路專欄】在獲知被抽中跑日本大阪馬拉松之前，已在五月開始逐步增加長課的距離和間歇速度跑訓練，而長課LSD ( Long, slow, distance run) 則由兩小時加至三小時，坊間有說用總時間作單位，也有說用總公里作長課單位，其實適合自己便成，尤其在33度的高溫底下，每星期要堅持跑半馬以上的距離，跑友已經覺得我是儍。