sweating

人體平常的基本代謝作用（呼吸、排汗、排泄）就會需要相當多的水，特別是帶走廢物的尿液中含有大量水分，會讓你損失相當多的水。所以常聽到一天要攝取八大杯的水（約2公升）這類台詞，這個量就像食物熱量一樣，是維持一個人的基本生命所需。