【體路專訊】近期瘋靡不少明星、名人及KOL的TABATA訓練，號稱每日只要4分鐘，就可達到慢跑1小時效果，當中包括有氧和無氧的運動配合，從而提升心肺功能、燃燒卡路里和鍛練肌肉。今日就等2013年亞洲室內運動會體育舞蹈金牌得主陳慶瑋（Cedric）為大家示範高階TABATA動作，Keep fit「快、靚、正」！
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【抗疫都要Keep fit．有片】跟住舞王陳慶瑋TABATA 4分鐘爆汗燒脂操（2）
【體路專訊】由日本東京體訓大學教授田畑泉（Izumi Tabata）提出的TABATA訓練，近期Hit爆全球，號稱每日只要4分鐘，就可達到慢跑1小時效果，極速燃燒脂肪兼鍛鍊肌力。不少明星、名人、KOL都狂操Keep fit，2013年亞洲室內運動會體育舞蹈金牌得主陳慶瑋（Cedric）亦加入TABATA行列，減肥？話咁易！
四分鐘的 Tabata 高強度間歇訓練
【體路專欄】不約而同，最近有兩份報紙都報導有關高強度間竭訓練嘅專題，除咗呢兩份報紙外，其實打從上年年中已經開始有一啲網站、雜誌打來問我有關高強度訓練嘅睇法及意見等，好多記者朋友都會提出此類訓練可在短時間內達到好好嘅嘅燒脂效果，證明係香港”短時間、燒脂好”呢樣嘢真係好有賣點，如果大家有做開運動不防都試吓訓練模式做吓一啲「高強度間竭訓練」。