【體路專欄】很多朋友和同事都會問，點解無端端想做鐵人？在他們眼裡，鐵人和黎文翰，大纜都扯唔埋，nine doesn’t answer eight。曾經有個兄弟同我講，「其實你肥肥地，有個肚腩仔，幾可愛啊」。可想而知，又煙又酒的黎文翰，最多的運動就是點煙和搖紅酒杯的局部性運動。
triathlon
三鐵混合接力「梗頸四」面臨被剔除精英項目危機
【體路仁川亞運直擊】香港三項鐵人代表蔡欣妍、黃俊堯、張庭欣及勞証顯今日（26日）出征仁川亞運四人混合接力賽，在暴雨下終以1小時20分27秒奪得第四名。雖然眾人齊聲表示滿意，然而背後尚有三項鐵人被剔離體院精英項目的隱憂。由於未能奪得亞運獎牌，若要繼續成為體院精英項目，獲得資助，港三鐵隊目前只能寄望奧運獎牌。情況未必理想，領軍主將勞証顯表示：「盡力了，要發生的事也沒辦法阻止。」
司徒兆殷 黃煦蔚亞運三鐵第八名完成
【體路專訊】香港女子三項鐵人代表司徒兆殷早上（25日）出戰亞運賽事，包括1.5公里游泳、40公里單車及10公里跑步，總時間用了2小時10分15秒，成績為第八名，首兩名為日本選手，第三名由中國的WANG Lianyuan奪得。
你是鐵人！Ironman 70.3 世錦賽 – Mont-Tremblant
【體路專欄】在運動員登記處我被拒緒門外，同時也只能站在轉項區外拍照；各選手間除了問候大家來自何處外，也惺惺相惜的談起大家於那場Ironman 70.3取得入場資格。這場特別的比賽就是2014 Ironman 70.3 World Championship（世錦賽）。
越南峴港三鐵賽的反高潮
【體路專欄】知道了 I am possible 後，膽不期然生毛，開始周圍揾比賽參加，希望增加經驗，有少少好似打機儲level咁。終於找到了一個在越南Danang第一次舉行的long distance triathlon，游水1.8公里，單車62公里，跑步12公里。報完名那一刻異常地興奮，出國比賽喎！又咁好彩原來有一班搭上搭的朋友也拉隊過去。
香港三項鐵人代表羅亮添網誌：不幸與大幸
首先，祝各位中秋節快樂及祝願香港亞運代表團勇奪佳續。此外，再次感謝SportsRoad給予我機會和大家分享近來我的訓練狀況，比賽成續和目標。 上一篇提及到我在暑假時會前往日本作訓練。在出發前，我收到了一個不幸的消息，
IMpossible
【體路專欄】Impossible – 不可能。身邊很多同事，朋友甚至家人對一些提議或想法都會說，無可能或Impossible。而且每一次聽見這個字嘅tone，都是非常斬釘截鐵的，肯定到無得再肯定，就好像一個事實一樣，但細心想一下，真係咁肯定無可能？更肯定的一句，應否是“有可能”？
香港三項鐵人代表蔡欣妍網誌：不要害怕去相信
上一次與大家分享是三月份,轉眼間已經到了八月。時間一點一滴的在指縫間流逝，距離亞運的日子一步一步的接近。面對人生第一個亞運，心情百感交雜，心中只有一把聲音，一把肯定的聲音提醒我一句說話：不要害怕 只要相信。
港三鐵隊派年青骨幹挑戰亞運接力賽獎牌
【體路專訊】仁川亞運會尚餘不足一個月便開幕，香港三項鐵人代表隊今屆將派出三男三女出戰首度亮相亞運的四人混合接力及男、女子精英公開組。雖然六人均為首次參與亞運，但三鐵領隊陳傑斌對一眾港將仍甚有信心，有望藉年輕成員衝擊獎牌。
水的陰影
【體路專欄】游水—在三項鐵人賽中是最短距離的一項，最快上水的通常都不會贏比賽但落後太多的就一定不會贏。“It cannot win you a race, but it will certainly lose one” 。每年在夏威夷舉行的鐵人世界錦標賽中（Ironman World Championship），只有一年的冠軍是由第一個上水的鐵人奪得的。即使如此，往往游水訓練所需的時間跟其他兩項都不會差太遠。
趴街王
【體路專欄】三項鐵人賽最危險的應該是游水，其次是單車，最安全應該是跑步吧。試完最安全的跑步後，下一個需要踏出第一步的項目該是單車了吧。唔講唔知，原來pro小小的單車腳踏唔係就咁放隻腳上去，是用clip-in system，運動員的腳是鎖死在腳踏上，若要離開就必須把腳往一邊方向扭開unclip。
勇敢地踏你的第一步
【體路專欄】曾經聽人講過，如果一個人連續21天，每天做同一樣的事情，在第22天這件事就會變成習慣。同樣道理，若連續21天都不做習慣性的事情，雖然頭1、2天會覺得不習慣，感覺怪怪的，但到了第22天心情和身體都會adapt，上班如是，拍拖如是，運動也如是。最難的，通常都是第一天。