街馬嘉年華又食又玩預埋你!

【體路資訊】「太陽國際金融集團香港街馬@中環2015」將於9月6日舉行。除了跑步賽事,大會同場呈獻森林主題的「香港街馬嘉年華」──免費巨型滑水梯及障礙賽;揉合共融和綠色生活元素的遊戲、精品手作及美食,如膠樽升級變種植盆、織草蜢、親親導盲犬、長者快樂椅子舞等。無論你是否跑手、傷健長幼都肯定樂而忘返!

日本星級跑手組隊挑戰香港100公里賽

【體路專訊】一百公里要跑多久?十三小時?十小時?八小時?正確答案是七小時,這是國際超級馬拉松協會(IAU)頒佈的國際級標準。而世界紀錄則是06:10:20,由德國的Ritchie Donald於1978年英國一百公里場地賽所創下。而去年多哈一百公里世錦賽冠軍Max King則以06:27:43完成一百公里道路賽。

超馬跑手陳國強開班教跑

【體路資訊】為配合即將於9月25日舉辦的「2015香港超級馬拉松100公里賽暨活力葵青盃」,由葵青民政事務處主辦,香港超級馬拉松協會策劃及統籌今次跑步課,集中講解超馬訓練技巧,並由香港精神隊隊長陳國強親身教授,機會難逢。

旗子兵巡遊港九 超馬場地賽今起接受報名

【體路專訊】昨日(31日)有旗子兵巡遊港九,吸引市民向他們行注目禮。話說昨日有一班揹着旗幟的年輕人,在鬧市慢跑,由早到晚,幾乎跑遍港九新界主要地區。旗子上寫著「香港超級馬拉松一百公里賽暨活力葵青盃」,為賽會為這次活動宣傳造勢,現場還有吉祥物超馬哥沿途為義工加油打氣,正式宣佈賽事於今天起接受報名。

夏天的馬拉松訓練:時間和地點篇

【體路專欄】有說夏天是跑者的休季,但跑了這些年,每個星期不「索」過總里數30至40K (公里),週日不跑過15至30公里的LSD,一天下來,就好像還有什麼東西未完成,比如未刷牙或未上大便,生活變得不完整、不舒暢。(LSD 不是迷幻藥的簡稱,而是Long-Slow Distance長距離和低心率的練跑)

齊來挑戰「活力葵青盃」長跑接力賽

【體路專題】4×100米及4×400米接力跑步比賽大家聽得多,6x半小時的接力長跑你又聽過未?將於今年9月25及26日假葵涌運動場舉行的「2015香港超級馬拉松100公里賽暨活力葵青盃」,將會首次加入別開生面、為時3小時的6人隊際接力跑。葵青民政事務處民政事務專員羅應祺希望藉隊際項目,加強葵青社區共融,並宣揚長跑運動員永不放棄,勇於接受挑戰的精神。

久在樊籠裡 復得返自然

【體路專欄】跑步這回事,在外國如美國和日本等發展已非常成熟,而全球四大跑鞋品牌我們又會否只認為 N 和 A 牌,而非事實上的Saucony, Brooks, Asics 及 New Balance 呢?不過天下跑鞋市場之大,只要是適合自己的,又何必介懷是否最輕巧、最受歡迎、又甚或是否型英帥的外貌呢?挑選跑鞋如是,伴侶如是,人生的選擇如是。

下雨了,你跑不跑?

【體路專欄】除了傷患,不跑的原因,莫過於下雨。四年前小女子剛開始跑步,下雨的時候就必定停下腳步,怕路滑又好、怕感冒又好,結果也還是一樣:停跑。後來有一次與跑友們由尖沙咀跑至西九,途中在全沒有遮蓋的路上突然刮起大風雨來,我因為冷空氣令喉嚨收縮,雨水不斷打入眼中和喘氣的口中,快喘不過氣來,除下眼鏡,我大叫呼吸困難呀!但當時經過的跑友自己也在大喊:「好正呀!好爽呀!」根本沒有聽見有人在求救。(好笑!) 後來有一次半馬比賽,因為在冬天想打破自己的最佳時間,決意在傾盆大雨底下繼續狂奔,腳跟跑至流血,決心除了雙跑鞋,左右手各拿一隻鞋,赤腳跑至終點。 「瘋狂」是非跑者朋友形容我的詞語,但誰不知,許多跑者已經昇華至雷暴、刮大風、下豪雨也繼續在街上跑步或走了去跑山。最難過的情況也能過去,還有什麼需要害怕的呢?玩命我們玩不起,所需要做的,就是充足的預備。 帶雨衣和帶雨傘去跑山有什麼不對?就是經驗跑山和跑地的朋友所持有不同的想法,當小女子帶了雨具去跑山,就會有跑地的人揶揄我;但當我什麼雨具也沒有帶的時候,跑山的人罵我:「你睇小個天,還是睇小個山?」我真的瞪眼兼 O 咀! 像人生,許多人也很關心自己,向我投放很多意見,明白大家也是為我好,但我們所需要的是靜下來,自己想一想那些東西比較適合自己。是誰為自己決定?是我自己!要麼相信自己能走完全馬,甚或一百公里的毅行,要麼就不要辛苦自己不如放棄。 我們相信了自己,才能看見終點,睛天跑,雨天也跑,那就是強烈的跑者信念!

香港史上首個超馬場地賽九月舉行!

【體路專訊】香港史上首個超級馬拉松場地賽「2015香港超級馬拉松100公里賽暨活力葵青盃」,將於9月25日於香港舉辦,賽事圍繞葵涌運動場進行時限為13小時的「地獄式」長途跑步賽。主辦單位今日(21日)舉行了賽前記者會,公佈多項「貼心安排」,包括為參賽者安排身體檢查,並會於運動場跑道旁設製冷強力風扇,為跑手降溫以締造更佳成績。

「引起來,走出去」超馬分享會

【體路專訊】香港超級馬拉松協會的任務是將超級馬拉松「引起來,走出去」,因此在過去一年內,就帶領香港精神隊參加了多項海外賽事,為香港跑手累積了寶貴的參賽經驗:

渣打馬拉松2016賽期公佈

【體路專訊】香港業餘田徑總會宣佈第二十屆渣打香港馬拉松將於明年1月17日(星期日)舉行。

紀嘉文現身跑步裝置發佈會分享心得

【體路專訊】長跑好手、香港紀錄保持者紀嘉文昨日(5日)與Heidi@SuperGirls一同現身Sony全功能跑步裝置發佈會,分享跑步的樂趣和心得,紀嘉文更表示最近為自己的馬拉松夢想開始加操。