【讀者投稿】2016年的猴年前夕，我們曾過了一個非一般的寒冬，但是今年的莫斯科卻是不一樣地溫暖，同時迎來的是非一般的大雪。在這個特別的時節下，我獨自展開了俄羅斯自由行之旅，適逢香港體操隊在早前遠赴莫斯科「圓湖」訓練中心集訓一個月，我亦有幸在這次旅程中，深入「圓湖」進行「探營」工作，為香港男子體操隊準備以2016年巴西奧運為首的一系列賽事進行調研。
「圓湖」正式的名稱為「俄羅斯聯邦轄俄羅斯國家隊圓湖訓練中心 」(俄文：ФГБУ “ТЦСКР “Озеро Круглое”) 它位於莫斯科以北的郊區地帶，離莫斯科市中心車程約1.5小時，自1979年創立，是前蘚聯及俄羅斯聯邦國家體操、游泳、劍擊、國際象棋、現代五項的訓練基地。
經過十一個小時的俄航「戰鬥機之旅」，到達莫斯科謝列梅捷沃國際機場(Международный аэропорт Шереметьево)，剛好我在2014年南京青奧會擔任體操裁判時認識的青奧村志願者朋友紀晨同學，正趕赴挪威冬季青奧會準備擔任志願者工作時在莫斯科轉機，我們在機場作短暫的聚舊！
離開機場後，再經過四十五分鐘的「滑冰之旅」(「圓湖」位於市郊森林地帶，沿徑路面不是結冰就是滿佈積雪，我乘坐的「的士」在圓湖路上如履薄冰！不斷緩慢滑行)終於到達了這個從我中學時代已經響住的「體操王國冠軍搖籃」﹗
經過一整天的舟車勞頓後，終於可以稍事休息，準備第二天的工作！「圓湖」酒店的客房，其實就是運動員和教練的宿舍，設施實用簡單，而且環境清淨，很適合運動隊伍集訓後休息睡眠！
「圓湖」的早餐的亮點是「魚子醬」，戰鬥民族的「生命之源」，仿如「大力水手」的「大力菜」！
早餐後稍事休息，我們開始進入體操館之旅！
經過約五分鐘的冰雪路程，我們終於到達男子體操館！
男子訓練館內各種各樣的訓練設施十分齊全，而且非常實用，加上俄國的大媽們天天清潔場地及器械，歷史悠久的訓練館給人煥然一新的感覺！
大家可能想問，怎麽不見俄羅斯隊運動員呢﹖原來俄羅斯體操是有別於大陸的舉國體制，俄羅斯體操制度是介乎歐美及日本俱樂部制度與大陸舉國體制之間，俄羅斯聯邦內各洲各共和國各市圴有自己的體操俱樂部，他們經全國比賽入選國家隊後，每月均會到「圓湖」集中訓練三周，餘下的一周的時間，則是放假回鄉，休養生息。二月初適逢是俄隊放假回鄉一周，故此我來訪之時，體操訓練館空空如也！
不過仍是有例外的，俄隊仍有少數運動員留在「圓湖」內訓練，其中包括2014年南寧世錦賽自由體操冠軍阿布里亞金(Денис Михайлович Аблязин)。他是俄隊中獨樹一格的運動員。每次訓練課中，他從來只做五到十分鐘的簡單準備活動，便開始進行自由體操及吊環高難度的訓練，精力十分充沛﹗訓練行將結束時，我們有幸來過合照！
女子訓練館有別於男子，是分為一大一小的訓練館，訓練館面積雖然不是很大，但各種各樣的訓練設施佈置非常實用和到位﹗體操王國果然不同凡響！
就在參觀期間，適逢俄羅斯隊總教練安德烈(Андрей Родионенко)也在同場指導訓練，我們一同合照！
各運動員在測驗中「亮劍」，使出他們在「圓湖」集訓所學的絕活，顯示出他們對2016年各大賽事的爭取成績的決心！
測驗結束後，我們對俄羅斯集訓所得成果作出簡單總結和激勵﹗此時已達黃昏離別之時，我也踏上旅途，回到紅場，繼續我的俄羅斯春節之旅！
作者介紹
袁家強
國際體操聯合會男子競技體操國際一級裁判
二零一六年正月十五元宵節於香港
延伸閱讀：
有關香港隊在俄羅斯「圓湖」集訓的報告，歡迎點擊以下的連結：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_6a9612e20102w92j.html
(香港體操男子隊赴俄羅斯國家隊集訓調研報告(視察日期：2016年2月3至4日)
http://blog.sina.com.cn/s/blog_6a9612e20102vpof.html
(香港男子體操隊選手石偉雄爭取2016年奧運會參賽資格備戰訓練策略建議)