【體路專題】人魚公主歐鎧淳（Stephanie）擁有高挑身材和嬌美顏值，是全港長短池賽14項紀錄的保持者。今年是她第三次進擊奧運會。她始終相信，沒有比運動更能讓人切實體會到進步的平台。Better for it，better to win。
16歲加入香港游泳隊，以最年輕選手身份代表香港參加北京奧運，今年是歐鎧淳（Stephanie）第三次進擊奧運會。擁有高挑身材和嬌美顏值的同時，她也是全港長短池賽14項紀錄的保持者，加上性格好、學習好、前途燦爛，簡直就是自帶光環的「天之驕女」般的存在。
可「人魚公主」卻說：「人生總會有低潮，開心開朗都是自己選的，沒人看得到另一面。」美國留學這件事看上去羨煞旁人，但實際上，一直習慣媽媽在旁無微不至照顧的她，卻花了整整一年時間才重新學會生活管理、時間管理，掌握住自己的人生。面對熟悉的泳池，那時「全港最快」已經成為過去式，再無優勢可言。Stephanie說，她明白那就是運動生涯的「低潮」，她要做的就是務實地去繼續自己所能做的。「相信自己有這樣的實力，而每一天的訓練都是不停地自我確認，每一天都很重要。」直到有一天校隊和丹佛隊進行比賽，她不僅拿了第一，還比之前所有的人都更快。努力如滴水穿石，逆轉一切，人魚公主又再回來。
Stephanie說第一次去奧運才16歲，抱著「無論如何也要去一次」的心態和全港第一名的光環，卻發現自己實力完全比不上別人。自己能不能也那麼棒？她決定向國際水準發起挑戰。再戰奧運，她剛剛改學仰泳，一切都很新鮮，又幸運有好成績可以入選參賽就順其自然。
至於2016年的里約，她說從9歲躍入泳池到現在，有一種逐漸走到最後的感覺，所以每一天都讓她倍感珍惜，開心地去訓練、和隊友切磋比賽，「能不能去到奧運已經是其次了，盡全力不後悔，享受就好」。雖然說起來雲淡風輕，但每一個泳將都在全力以赴地搶奪奧運入場券。職業運動員的目標從來都不是保持住以往的好成績，而是每一天都有新的挑戰。生活態度也好，心態變化也罷，甚至是每一餐吃什麼，所有微小的事情都會和競賽的秒數息息相關。雖然訓練很緊張，但Stephanie說自己越來越懂得每天的舒壓，每一天都會徹底放鬆自己。聊天、散步、平衡心、或是戴上耳機聽聽喜愛的薛凱琪。「會吃垃圾食品，哈哈。游泳消耗巨大，它們完全幫不到，自然就不再吃了。」
Stephanie私底下跳Hip-Hop，也期待嘗試各種新鮮流行的運動，喜愛所有因運動結緣的朋友。關於未來，人魚公主的理想是致力於青年運動教育的推廣。「從運動中，可以學到很多書本上學不到的東西，比如堅持、比如合作。現在的年輕人看太多手機，溝通力變差，又或是專注於讀書與外界接觸太少。而亞洲的年輕人則相對有更多的壓力。我自己也是到了美國之後，逐漸認識到運動不僅僅是肢體，而更多是內心精神的層面。」 Stephanie希望能將這些在運動中學到東西回饋出來，以過來人的身份幫助他們共同克服難題。她希望「更多的人瞭解運動的快樂，享受流汗的感覺，那種真切的存在，是活著， 是living！」
怎麼理解#Betterforit？
資料來源：NIKE