【人物專訪】「不要想，只要做。做了，就會更好。」
高考那一年，姚潔貞在學校附近的運動場跑步，認識了一個男孩。兩個人起先是一起跑步，然後開始聊天，漸漸產生了感情。戀愛8年，這對分別創造香港多項賽事紀錄的「長跑情侶」，於2014年年底在香港舉辦了婚禮，高大的陳家豪在夜幕中附身輕吻小巧的姚潔貞，「長跑情侶」正式成為「長跑夫婦」。
跑步為姚潔貞帶來的，當然不止這一段帶點童話氣息的婚姻而已。姚潔貞幼年時一直是沉默內向的性格。剛進入初中，老師在測驗中發現她的耐力是全年級第一，就挑她進入長跑隊，但對之前一直練習短跑和跳遠的小姚潔貞來說，這其實算不上什麼好消息。初中二年級，她遇到了相當「兇悍」的教練葉啟德，嚴格的訓練換來了成績的突飛猛進。直到拿到人生中第一塊來自越野賽的獎牌，她才算真正興高采烈地走進長跑的世界。然後到了中學五年級，媽媽眼看女兒每天要訓練到天黑才能回家溫習功課，又勸她退出。幸好，當時的姚潔貞已經迷上了“運動過程中排遣掉內心壓力”的舒暢，迷上了「衝過終點時的喜悅」，也迷上了逐漸開朗而愈發堅毅的自己。堅持了兩年後，她在跑道邊遇見了自己未來的老公。
大學時的姚潔貞，每天清晨就起床在香港中文大學的校園裡沿著山路訓練。人生真是有趣，你越是努力，有時反而越多關卡——幸好，路都是自己選的。隨著姚潔貞開始了兒科護士的正職工作，訓練也變得愈發艱難起來。護士的工作繁瑣，更重要的是實行輪班制，所以訓練時間只能跟著工作時間調整：如果是早班，就在下午接近黃昏時練跑，下午上班就上午跑，夜班便在上班前跑，姚潔貞一星期有三、四次重要訓練，每次2—3個小時，其餘天裡也要堅持慢跑、做體能強化訓練，每星期的跑量在60—70公里。在這些灑滿汗水的日日夜夜裡，姚潔貞的先生一直扮演著教練的角色。2012年，“長跑情侶”又創立了“樂家跑會”，分別擔任主副教練，把跑步的樂趣和意義傳到更多人手裡。
時間來到2014年，香港田徑總會特聘的日籍馬拉松名教練村尾慎悅，正式邀請姚潔貞加入自己的隊伍，目標挑戰2016年裡約奧運會的全程馬拉松。之前，姚潔貞一直主攻半程及以下賽程，但“代表香港出征奧運會”的誘惑實在太大，再加上「教練」的全力支持，她終於咬牙辭掉了護士工作，嘗試做起全職跑者。好，再說回那場婚禮。「長跑情侶」其實在過去的8年裡參加過7次在迪士尼樂園舉辦的「迪士尼馬拉松」，但每次贏到門票，偏偏都送給了朋友。小姚姑娘嬌嗔過家豪為什麼不帶她去迪士尼，家豪也真是夠豪爽，索性把兩人的第一次迪士尼之旅，變成了求婚加現場登記註冊的浪漫之夜。更酷的是，就在迪士尼婚禮的第二天，姚潔貞又去參加跑步比賽了。15公里，54分07秒，又刷新了香港紀錄——這世界上還會有比這更美妙的新婚紀念嗎？
今年1月25日，姚潔貞在香港的一次馬拉松賽上，第一次挑戰奧運會入場成績，卻遺憾以1分44秒之差未能成功。但對這第一次嘗試，村尾教練表示「可以接受」，姚潔貞的先生則開開心心帶著妻子隔天踏上前往冰島奧斯陸的旅程。這是他們遲到的蜜月，在那裡，他們一起看到了北極光。
今年五月，「奧運會馬拉松參賽資格」這個擋在面前的關卡，最終還是被姚潔貞跨過了。在捷克布拉格國際馬拉松上，她雖然在起跑時被推倒受傷，但仍堅持一直跑下去，最終2小時38分24秒的沖線時間，不單寫下了她個人的最佳紀錄，更為她取得了2016奧運會馬拉松的參賽資格，成為香港長跑歷史上取得這項成就的第四位運動員。
取得了奧運會的「入場券」後，姚潔貞的步伐仍未有放慢下來。她的下一個目標，便是挑戰女子馬拉松的香港紀錄。只要她能夠將自己的最佳時間推前三分鐘，她改寫的，便不只是她的個人紀錄，而是香港長跑運動的歷史。
運動至今，在你身上發生的最大的改變是什麼？
內心性格的改變。以前的我很內向，現在可以透過運動發洩內心的感受，運動增強了我的自信心。運動也教會我正面思考。之前在醫院工作，要經常面對病人，當思想變得負面時，我更懂得去多想開心事，找朋友傾訴，激勵自己，也能激勵到身邊人。
平時跑步需要哪些裝備？還記得你的第一件NIKE裝備是什麼？
運動內衣、跑衫、跑褲、跑鞋、手錶、毛巾、橡皮筋 、電話、墨鏡，這些是平時必備。第一件Nike是釘鞋，黑色白字。
能否分享你最難忘的NIKE時刻？
臺北的Zoom Tour。
你心目中的跑步聖地是哪裡？
最喜歡在歐洲跑步，例如英國。那裡空氣好，跑起來比較輕鬆。
JUST DO IT對你來說意味著什麼？
不要想，只要做。
資料來源：Nike Women