【體路 X Junior】老師愛它，每年總要進行一、兩次；學生恨它，每次總想逃避它。它就是一哩跑，是文憑試體育科的體適能考核項目之一，它屬於中距離徑賽項目，講求無氧及有氧耐力。
一哩跑（1.609344公里），在英國一直是一項受歡迎的項目。1954年，英國人Roger Bannister突破4分鐘大關，以3分59秒4完成了創舉，使這個項目成為經典，影響至今，所有標準田徑運動場，都會劃上一哩跑的起跑線。
一哩跑需要繞著田徑運動場跑四個圈（當然不可遺忘那關鍵的9米），卻教不少學生感到沉悶煩厭，不時表示想在城門河邊進行（這是替代的方法）。一條直路走下去，繞過折返點便走回來，的確是比較爽；但是，真的如此嗎？
跑步，頗有存在主義的意味，總會感到一些莫可名狀的怖慄，學生捨繞圈而取直道，以之為安慰，不是一個說明嗎？「痛是難免的，苦卻是甘願的。」（村上春樹在《關於跑步，我說的其實是…》一書中所分享的一句話），苦中尋樂，這是不少跑者的體驗。
學生要跑好一哩跑，困難嗎？看看評分標準，其實不難，它甚至不要求男生要 Sub-6、女生要Sub-7，已經可以拿取滿分；那麼，付出努力，勤加練習，考獲理想分數，是完全可能的事。說到底，只要克服心中對1609的「恨」，才能對1609生出一點點的「愛」，這才真的是體育人的熱情。
文：傅玉麟（中學體育老師）
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