「跑步時大腦會分泌胺多酚，讓我的身體感覺充滿力量，對創作靈感很有關係。」蔣卓嘉（GJ）／唱作歌手／跑步年資：3年
【I am a runner系列】歌手經常要跑步練氣，保持身型，流汗的感覺讓人覺得很舒服、痛快。初入行時，GJ用了兩個月時間每天慢跑，配合健康飲食，只吃沙律、水果和雞胸肉，成功把體重從73公斤減到58公斤，更練出很多男生羨慕的腹肌，現在拿起結他或是唱歌，也感覺很有力氣。
GJ認為跑步跟音樂和創作很有關係，跑步時給人一身輕的感覺，頭腦清醒，他說：「大腦還會分泌胺多酚，令身體感覺充滿力量。」跑步前會設定好約一小時的音樂播放清單，愛聽電音、重音樂，最愛聽Metallica，覺得刺激的音樂能給他力量，會跟著節奏去跑，笑說聽貝多芬跑步肯定會睡著。每次跑步後出一身汗，頭腦會更清醒對激發創作靈感，無論是寫歌和唱歌也有幫助。
初到台灣發展時，最喜歡到台灣中正紀念堂附近跑步，喜歡空曠或海邊的空間，能夠呼吸著新鮮空氣，享受跑步的樂趣。
《I am a runner系列》原文刊於www.adidas.com/iamarunner