排球大哉問好久沒跟大家見面了，這次想跟大家利用上次訓練營中，簡偉倫老師所帶的訓練動作來分享給大家。
在移動中接球常發生的一個大問題便是『站起身』來移動，因為一但從A點要移動到B點的過程中，將身體提高後到B點準備接球時，又須在花一個時間將身體動作回覆倒有效接球、控球的高度，往往在這個過程中，對方攻擊手已下球，而造成接球者反應不及的狀態，為了改變這種不良的習慣，簡偉倫老師提供給大家一個不錯的練習方法。
在場地中間的位置，先安排一位餵球者，將球快速並且丟球的位置維持在膝蓋上下的高度，練習者接到操作員的球後需要快速地把球傳回給操作者，而後，維持這個接球的高度，以側併步的方式快速地向直線移動，準備接直線的扣球。在準備接直線扣球時，除了維持前述所說的身體高度之外，另外一個重點就是需要將身體面向場內，面向場內則需要腳步佔位上的配合，比方說：在面對舉球員左邊直線的接球位置時，稍微將左腳踩在前面、右腳踩在稍微後面，使身體面對場內。
大家可以依照偉倫老師的方式試試看喔！