排球誌

【排球。大哉問】如何建立一套體能訓練的脈絡？這是一個非常困難的問題，必須針對所面對的運動項目深入的做模式分析，這個運動項目是如何發力？需要什麼樣運動形態？諸如此類的問題，幾乎都是現在較新的運動訓練科學所在討論的範圍。接觸了許多國外的球員，發現不僅西方世界的國家遵循並使用這樣的訓練模式，漸漸地亞洲各國也開始了更科學化、專業化的體能訓練計畫。以全世界的體育活動而言，都已經進入了一個高度科學化競賽的模式之中，然而在台灣的發展狀況是：雖然容易判斷所謂土法煉鋼的模式，但對於正確而有效率的訓練方法，卻是不得其門而入，甚至，在台灣也有部份的教練、學員們開始重視這些新的訓練方法，但往往沒有一個好的管道來接觸並思考相關的訊息。

排球大哉問好久沒跟大家見面了，這次想跟大家利用上次訓練營中，簡偉倫老師所帶的訓練動作來分享給大家。

打排球、練習的日子裡，總有些時候需要自己一個人加強一下基本動作，然而練基本工往往是最孤獨也最無聊的時候，但卻是技術成長的最重要的關鍵。