【體路專題】如果到東京旅遊的日程表中能夠騰出一天遊覽時間，又對遠足和郊遊有興趣，可以考慮遊覽高尾山。這座位處東京近郊的山峰標高599米，由於距離市區僅約1小時車程，可以即日來回之餘，亦有多條路線任君選擇，適合不同程度登山者，在纜車或吊椅的輔助下，新手登頂一樣安全兼無難度！
高尾山官方介紹影片，如未能播放請按此。
距離：1.8公里（單程）
高度：標高599米，攀升167米
需時：50分鐘（單程，未計拍照時間）
難度：★★☆☆☆（簡單）
洗手間：起點、纜車站、終點
路線：高尾山口站 >> 纜車/吊椅站 >> 藥王院 >> 高尾山遊客中心
高尾山位於東京西部八王子市，標高599.15米，由於上落半山有纜車與吊椅輔助，實際攀升高度僅167米，不需1小時已能登頂，加上天氣好時能眺望富士山，故為日本人郊遊遠足、秋天賞楓的好去處，每年約有250萬旅客到訪。從東京市區前往高尾山的主要交通工具為鐵路京王電鐵高尾線，從東京不同地點出發，可在各中途站轉車，只要在Google Map搜尋「高尾山口」站即會自動規劃路線。小編建議大家可以在新宿站起步，一來是京王電鐵的總站，肯定有位坐，從新宿到高尾山口站需要1小時車程，能稍作休息最好不過；二來可以在新宿站的購票機一口氣購買京王電鐵及纜車或吊椅的來回車票，省卻到達後排隊購票的時間，還有折扣優惠。而且購票機有得選擇中文及英文，不懂日文的遊客買票一樣無難度。
高尾山共有8條登山路線，從高尾山口站徒步登頂就主要有1號及6號兩條路線。1號路線為最受歡迎的路線，登山者可以徒步走4.1公里登上599米高的山頂，大約需時1小時40分鐘；至於6號路線則被稱為「盡情體驗大自然路線」，全長約3.6公里，需時約1小時40分鐘，較1號路線險峻及辛苦，但中途可以欣賞到漂亮的枇杷瀑布。最適合新手的路線，則是從高尾山口站附近乘搭纜車或吊椅到半山（約432米），再回到1號路線，然後走1.8公里、攀升167米，大約花50分鐘便能登頂。
小編選擇在高尾山口站附近乘纜車到半山出發，由於途中多為石屎路，少量山路、泥路亦不算崎嶇，加上沿路亦有洗手間、飲品自動販賣機與小食出售，可說是比較親民的路線，對長期坐在辦公室、平日缺乏運動的小編而言亦不算吃力。此外，高尾山口站外有一所便利店，可以購買乾糧與飲品，懶惰的小編在此購買飯糰作早餐及登山所需的物資。
從高尾山口站走約5分鐘後會到達纜車與吊椅站，但這5分鐘的上坡路其實已攀升200米，所以千萬不要著急。纜車與吊椅的票是通用的，纜車車程約6分鐘，吊椅則需12分鐘，可以來、回程時各試乘一種登山工具。在纜車山上站附近有幾間餐廳，亦有著名小食天狗燒出售，天狗形狀配紅豆餡十分吸引，店外經常大排長龍。另一著名小食就要數到炭燒丸子，配上味噌醬可謂一絕。
沿路登頂期間有不少景點，包括猴子園、開運章魚杉、六根清淨石等，不少途經的日本人都會摸摸石頭祈福。隨後會經過高尾山藥王院，這所寺院建於1200年前，大家不妨在此參拜一下。從藥王院只需再走約15分鐘即可抵達高尾山頂，日本人喜歡在山頂稍作休息及席地野餐，也有登山人士會自備簡易煮食器材。雖然高尾山高度不足600米，但天氣好的時候仍能眺望富士山及附近群山。
高尾山四通八達，一路往前走能前往附近相連的城山、景信山及陣馬山，不過前進絕地是體力的考驗，也非適合首次到來遊客的行山路線，在這裡不加以著墨。從山頂下山亦有多條路線選擇，建議首次到訪時最好沿路折返，回程時乘搭與登山時不同的工具，待下次再有機會到訪時才挑戰其他路線。
注意事項：
1. 出發前應計畫路線，以及留意天氣是否適宜登山。切忌在雨天登山，免生意外。
2. 東京夏天炎熱，建議選擇上午登山，注意補充水份；秋冬時山上、山下溫差較大，請攜帶外套。
3. 雖然高尾山路線相對適合新手，沿路亦大部份為石屎路，但仍請穿著輕便及合適的登山衣著。
4. 山上沒有垃圾桶，自己垃圾請自己帶走。
5. 雖然夏天人流較少，但建議避開周末及假日前往。
6. 切忌獨自郊遊。
7. 留意高尾山纜車及吊椅的營運時間。
文：何子淵