【體路 x Junior】”In 2.5years, We’ll be in Paris” , 在葡萄牙遇見我們新任跳項總教練Rolf Ohman的第三天，他跟我說。
目標成為第一個香港女子跳高運動員去奧運的事，説了説了就六年了，中間跌跌撞撞，感覺離目標愈來愈遙遠。雖知道自己的能力所及，卻不知道正確的路該如何走下去，每每的盡力而為，卻有滿滿的無力感。
跟著Rolf的步伐一陣子，只不過一個月，都盡是愉快的，每天都寫下大篇訓練日記，跟男友滔滔說説著今天又學到的事。Rolf非常重視訓練質素，所以練習每日分兩個短課節，短促有效能且強調爆發性。課節短是因為我們要高度集中完成高質素的訓練（小知識：成年人專注力持續時間極限是90分鐘），過長的課節會得不償失。而每個短課節都前後有關連，重點是加強跳項運動員必須的「加速能力」，也正正是我最喜愛的訓練內容！
不求甚解從來不在我字典裡，要全心投入做一件事情，必須了解當中的原理和關係，尤其是我感興趣的事上，我也算是「打爛砂盤問到篤」的佼佼者。我跟他，可謂一個願教，一個受教！所以另一個令我感激與他相遇的原因，是在訓練前後，他除了説明動作重點外，也會解釋做這些練習的背後原因。他不同意小時候教練從不解釋訓練內容，令運動員失去對訓練的安全感和信心，所以運動員了解訓練目的，是考慮到心理層面的。那次我又恍然大悟，他 “You’ve learnt something, Cecilia!” 假裝甚麼都懂得並沒風趣，反而學習是把沒安全感的那顆心填滿，是滿足的感覺，也是牢牢踏實向前走的每一步！
文：楊文蔚（女子跳高香港紀錄保持者）
原文刊登於Sportsroad Junior Issue#57
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