繼泰國之後，在台北舉辦的The 3rd U22 East Asian Handball Championships 是今年第二個大型比賽，而且我是第二次代表香港隊出戰這個比賽。泰國比賽後，我們有一個月的時間備戰，希望可以改善在上個比賽犯過的錯！
第一場的對手是日本隊，他們年齡比我們較小，但球技比我們更勝一籌。半場已經被日本拉開五球的差距，最後加上我們體能不足而輸給日本隊。
第二場的對手是中國隊。這場比賽很重要，因為勝出的一隊可以出線，進行第二階段比賽。在當日，我們在早上7：30在球場進行早操，以射門訓練為主，令自己盡快進入比賽狀態⋯⋯轉眼間已經要出發到球場了。在上半埸開端，我們已經被對手轟炸了好幾球，加上對隊平均身高大約二米或以上，所以進攻和防守時都比較吃力，因此我們體能消耗也比較快，在半場時，中國隊拉開至五球之差。教練叮囑我們要把握每一個進攻和防守，從而拉近比數。但對隊有數位國家隊的一線球員，無論技術和經驗也比我們更好，最後以十球落敗，無緣出線。
回想起，原來每次訓練付出120%的努力是必須的。當每次跑到上氣不接下氣時，教練都會覺得我們不夠辛苦，未到頂點；在比賽中上氣不接下氣的機會很多，因此意志，鬥志也是訓練的重要一環！
整個比賽令我最難忘的一場比賽是四強：台北對日本。由於日本隊身型和年齡都比台北隊小，但日本隊聰明的戰術令台北隊束手無策，更加在半場迫和台北隊。在下半場尾段，比賽變得更加緊湊、緊張，兩隊實力不相伯仲，你一分我一分。在臨完場前一分鐘，比數依然打平，在59：40，日本隊教練叫了一個暫停，因為這個時候，球員最需要的是冷靜的頭腦和堅强的心理質素！哨子一聲，日本隊繼續進攻，日本隊打了一個戰術，把球分到左邊，在59：54，左輔射了一球遠射，只是球飛向遠柱下角⋯⋯台北隊的球員雙手抱着頭行出球場。
日本隊的鬥志，意志和永不放棄的精神值得我們學習，因為他們知道自己一定要贏！最後，我想感謝兩位教練推薦我為最佳七人其中一人！但我沒有感到興奮，因為其他隊的中鋒比我更强更好技術，所以覺得自己不值得成為最佳七人！但我對自己許下了一個承諾：我會有一日成為最佳中鋒，因為我是最佳七人！