【體路專欄】我們只能用眼睛去訓練

【體路專欄】政府再次宣佈暫停學校實體課的學習,同學又要再次重啟網上籃球訓練課,眼睛又可以訓練了。感謝學校對教練們的支持及信任,讓教練們可以繼續教學。

【體路專欄】體壇悲歌

【體路專欄】或許自一月尾,疫情開始爆發,這首悲歌的聲音一直在體壇徘徊…… 體育人常聽到的歌詞中總不會缺少這三個:「取消」、「改變」和「$7500」。

【體路專欄】還有下半場嗎?

【體路專欄】近來有一套台灣運動電影在香港上映,名叫《下半場》,是一部以籃球為題材的電影,無論在台灣還是香港都引起很多體育人、籃孩子們的共鳴,這是什麼原因?答案很簡單,因為我們都在經歷又或者已經歷過。

【體路專欄】「疫」境求存 逆流而上

【體路專欄】這陣子新型冠狀病毒的爆發改變了全球人的生活。在香港更改變了每人的生活習慣、生活形式或工作形式。你是否受影響?

教練的意義

【體路專欄】在這個社會上有一種工作看似工作時間很短,其實24小時他們都在工作,他們的薪金普遍都低,而他們的工作普遍不受人尊重,這個工作叫教練。

改善技術擊破態沉

【體路專欄】許多的球員都經歷過低迷的狀態,球員怎樣面對及改善會成為進步的關鍵。但許多的球員總是束手無策,只是等待低迷狀態自行過去,這是一種消極的方法。應對低迷狀態最好的方法是積極主動設法去擺脫它。緊記一句話:陷入低迷狀態時,要積極奮進渡過困難。

非慣用手的重要性

【體路專欄】每個球員都會有弱側手,但好少球員會重點訓練弱側手使它變為強。弱側手就是非慣用手,即是你習慣用右手,左手就是非慣用手,習慣用左手,右手就是非慣用手。作為全面的籃球員必須掌握非慣用手來投籃、傳球、運球、搶籃板和防守等能力。因為如果防守者知道你只懂得用右手投籃或運球,他就會重點防守你右手;如果一名進攻球員知道防守他的對手只懂得用右手封蓋投籃,他就會從防守者的弱側投籃或制造犯規。

享受逆境比賽

【體路專欄】一場籃球比賽精彩之處就是不斷有順境和逆境的出現,令人緊張。比分接近的比賽往往容易令人振奮,這段時間教練和球員都不會出現注意力不集中的情況;反而在比賽分數出現大比數差距的情況下,儘管距離結束還有一段時間,但大部份球員卻會覺得比賽結果已成定局,這時注意力很容易分散,落後的一隊態度或已消沉,球賽已變得沉悶,會出現更一面倒的比數。在現今的比賽中強弱懸殊的情況真的是常見,我們如何調整心態?如何享受逆境比賽?讓我們去探討吧。

籃球的三心兩意

【體路專欄】在現今的年代要學習籃球機會多的是,由小學到大學以至在職人士都有機會接受正統的籃球訓練,因為坊間有不少籃球會及全職教練舉辨球隊、入學校教學等,所以球員的技術會普遍提升得很快。球員本身學習籃球的心態和目標好影響他們人生成長的發展。

球隊的愛與信

【體路專欄】相信每一位教練都會帶領球隊比賽,面對輸贏大部份教練只執著於球員技術層面的訓練,卻缺乏深入了解球隊文化、球員之間的關係等,這是忽略心理上的調整。因為教練與球員都是人,會有情緒,情緒影響表現,更影響隊友間的相處,嚴重的會分化球隊的團結。所以要建立鞏固的團隊,球員與教練、球員與球員之間都必須培養出愛與信的優良關係。 球隊的愛   在每個球隊中相信教練並不重用所有的球員,但應該確實要做到愛每一個球員,用自己作為身教、作為榜樣,做每件事都出於愛,從而感染球員互相都在愛中建立關係。教練和球員凡事都要盡力為球隊設想,球隊自然會有最佳表現。 教練和球員都應該要做到公平地愛,但教練喜歡每一個的程度可以不一樣。你或會覺得這是雙重標準,因為教練不會讓每一位都得到相同待遇,其實每一位都得到相同待遇才是不公平,教練會按照判斷及合符團隊最佳利益的角度考慮,設法讓每一位球員都獲得他努力所應得的待遇。最後試想想做每件事都是以愛為先,那還會有埋怨的出現嗎? 球隊的信   信任一詞在維基百科的解釋:在社會科學中,信任被認為是一種依賴關係。值得信任的個人或團體意味著他們尋求實踐政策,道德守則,法律和其先前的承諾。盧曼給信任定義為:「信任是為了簡化人與人之間的合作關係。」 當教練和球員都能實踐出以愛為先,大家會建立信任,有了信任,順服就會自然出現。如對教練沒有信任就會出現懷疑,自然不能投入訓練或選擇退出球隊。球員要信任教練會因自己不同的技術及能力去安排位置,並在位置上努力去做到最好。因每個人都不一樣,不同的人需要不同的努力才能得到同樣成果。 球員與球員間要建立信任,在信任之前隊友要將自私放下,將自己完全擺上球隊,就是將每個”I”組成”TEAM”,這才是真正球隊,無私,互相建立成長,這股力量珍貴過勝利。球員間產生不信任,主要是球員選擇過於保護自己為先,怕隊友知道自己缺點、怕隊友小看自己等,這阻礙了解及溝通,願意自視為最小的,接受意見及責罵,相信當中能轉變成不少屬於自己的智慧。隊友間如能坦白溝通、互相信任,球隊的進步會突飛猛進。 No Heart No Chance 世界所有東西都在變,如果連心都變了,得到勝利又有什麼益處?簡簡單單為了球隊,為了隊友,為了自己去放開一點,去享受那種一隊人的樂趣。從心出發去感受球隊裡面帶來的愛和信,機會永遠都在,只是你用什麼心態去追求及創造。用真誠的心相信教練會持續塑造我們,讓我們逐漸地進步;相信教練會將我們個別的能力、角色、態度等分配到不同位置一起去打造屬於我們風格的球隊。 最後緊記無論待遇如何,我們互相之間可以公平地愛,並以我們最大利益為念,交出坦誠信任,我們所需要做的就只有順服。

勝利的意思

【體路專欄】勝利讓大家想到就是一方打敗另一方。在籃球比賽中,得分較高的一方代表勝利。而一個聯賽勝利只得一隊,是否代表其他球隊就是失敗了?其實真正的輸贏並不是一定要比對手「更高、更快、更强」,而是透過比賽來發現自己、了解隊友,一隊人一起成長。

解讀比賽

【體路專欄】一場籃球比賽可觀之處是因其由很多估計不到的元素構成,如球員的表現、得分或賽果都令人熱血沸騰,要在比賽突圍而出就要看看球員和教練能否透徹地解讀比賽。