【體路專欄】一隊球隊的成敗，與體能訓練未必有最直接的關係。一隊「長勝將軍」也不一定是比賽中體能最好的一隊，體能訓練往往只是輔助的角色。話雖如此，體能訓練對於提升球員表現來說仍然相當重要，而一個有系統及科學化的體能訓練更能令球隊受益匪淺。
Victory Volleyball Club 青嵐排球會
2009年重組，現有Victory（甲一組）、VTY（甲二組）、VVC（丙組）、青嵐（丙組）、U16、U14、U12共七支球隊，人數逾120人，以大專及中學生為主。2013至2016年期間，Victory連續逐年由丙組升班至甲一組，VTY則連續逐年由丙組升至甲二組。「NO PAIN，NO VICTORY」正是球會的核心價值。
【體路專欄】究竟我們在練習「練習」，還是練習「比賽」？
【體路專欄】「明明練波都好地地，點解比賽就咁容易打失波？」在比賽時，類似的句子常常會從教練口中聽到，可能會有很多教練會認為這些失誤都是球員沒有用心練習而致的。但事實上，很多時球員已經很用心練習，但比賽時總是發揮不到練習時的水平！
【體路專欄】防守小貼士
【體路專欄】一隊強勁的球隊，除了有強勁的攻擊，堅韌的防守同樣重要。現今的球隊，通常都會有一至兩位自由防守球員在陣，而能當上這角色的球員，一定是全隊防守最厲害，地面移動能力最高，士氣最高漲的。防守球員拼搏地救球不僅增加了球賽的可觀性，也為前排的隊友創造了施展不同戰術的空間。因此強勁的扣殺固然重要，但背後亦需要嚴密的防守作為最強後盾去支援。
【體路專欄】請問你，喜歡排球嗎？
【體路專欄】小時候最喜歡看不同類型的運動漫畫，看完一期後總期待下一期的劇情發展。一個射門、一次撃球往往都要花上半集去描繪（哈哈），但漫畫帶給我的那份無比振奮與感動，是長大後的生活難以感受到的。
【體路專欄】放棄或許是比堅持更艱難的抉擇
【體路專欄】東京奧運雖然已經落幕，但港隊猛將們在賽場上揮灑汗水的激情仍然熾熱，一幕幕贏取獎牌、創造歷史的畫面仍然激動人心。記得港隊乒乓球選手李皓晴在勝出女子團體賽銅牌戰後的一場專訪中提到，由學生轉成全職運動員是很艱難的抉擇，慶幸自己當初堅持，更鼓勵年青人勇敢追夢。
【體路專欄】你還在堅持嗎？
【體路專欄】很多人説在香港當運動員很難維持生活。由於香港是一個以金融為主導的城市，加上土地供應的限制令本地的運動文化比其他亞洲地區遜色。再加上香港的生活水平，往往令家長們希望子女可以為將來打算，向學業方面發展以求好的職業和安穩的生活。全職運動員在香港的確會被視為「搵唔到食」的職業，但為何還有很多人繼續留在這不被看好的行業呢？
【體路專欄】際遇不如「製」遇
【體路專欄】近年常聽到身邊的教練朋友慨歎球會的誰誰誰退出了球隊甚至放棄繼續打排球。有的人因為功課及考試的壓力，也有些人因為家人的反對、與教練不咬弦、自感球隊沒有發揮空間、隊友跟不上自己的步伐……原因五花八門，卻鮮有聽到球員談及自身的問題。當球員面對以上種種「困境」時，有否想過其實……「你盡力了嗎？」
【體路專欄】如何面對 曾一起停操的日子
【體路專欄】2020年本是奧運年，各地選手為了這四年一次的運動盛事摩拳擦掌，積極備戰，奈何一場世紀疫症令大家失了預算，今年能否再辦仍然是未知之數。不止這些精英運動員，相信對每位熱愛排球運動的你而言，過去一年絕對是漫長的煎熬，訓練及賽事完全停擺，少了教練的鞭策，隊友的鼓勵，勝仗的喜悅，敗陣的傷痛……以往精彩萬分的排球旅程現在只剩下默默的等待。
【體路專欄】留住狀態，更要留住熱誠
【體路專欄】劃破長空的哨子聲、球鞋與地板的磨擦聲、隊友間互相激勵提點的呼喊聲……在漫長的2020年已經變得帶點陌生。由於疫情的關係，不論教練及運動員都步入了從未遇過的「冰河時期」。要保持練習狀態甚至比賽的狀態絕非易事；而要保持打排球的熱誠，對於每一隊球隊更是在這段日子裡的一大課題。