【體路專訪】「渣打大專十五人欖球聯賽」本週日（14日）將會上演壓軸大戰的銀盃決賽，曾揚言隊中沒有球星、憑團結一心打出名堂的香港教育學院女隊，今屆決賽將與連續三年殺入銀盃決賽、衛冕的香港理工大學一決雌雄，力爭登上今屆渣打大專欖球賽后座。今期#rugbyfriday 先送上兩軍賽前特訓的精彩片段，兩軍士氣高昂下，未開戰已聞到陣陣火藥味！
專題介紹
Red Bull Dragon Roar和龍舟的8項不同 #DragonroarHK
【體路專題】看看龍舟「障礙賽」Red Bull Dragon Roar 和一般龍舟比賽有何分別！ 1) Red Bull Dragon Roar不設舵手 舵手的重要性不用多說，沒有了他把關，各位隊員落槳時可要更加齊整 2) 以掌代槳 部份賽段中隊伍需以手代替木槳划水，若未能克服這部份… 比賽就此結束 3)…
「大專黑馬」嶺南欖球拒絕再當山渣球隊！#rugbyfriday
【體路專題】用「熱血男兒」稱呼香港嶺南大學欖球隊也不失為過，過去週日上演的「渣打大專十五人欖球聯賽」銀盃四強大戰，嶺大男兒就上演「黑馬傳奇」，險勝上屆銀盃亞軍的香港浸會大學，歷史性殺入賽事銀盃四強。以往從未曾晉身銀盃四強、甚至決賽的嶺大揚言今年實力是歷來最強，希望於下周日爆發的決賽大戰中，以實力繼續令對手「大跌眼鏡」！今期#rugbyfriday一齊研究一班「熱血欖兒」如何煉成！
渣打大專欖球聯賽球衣巡禮 #RugbyFriday
【體路專題】正所謂「人靠衣裝」，比賽時穿起一件「sharp醒」球衣，確是會令人球員頓時增添幾分自信，在球場上馳聘也會更有衝勁，實力加上靚球衣就是比賽的最佳配搭！所以今屆「渣打大專十五人欖球聯賽」特別邀請到KUKRI設計師劉希桐（Chef Lau）操刀
輪椅欖球原名為「殺人球」？#rugbyfriday
【體路專題】欖球呢項運動除緊張刺激又健康外，其實亦真係適合唔同層別的人接觸，包括今期#rugbyfriday同大家介紹一項比較冷門、但其實於世界各地都好盛行的輪椅欖球。
「重量級」球手15人欖球場上最吃香！#rugbyfriday
【體路專題】在欖球場上，人人都一身健碩肌肉、跳得高、跑得快，「肥胖」這兩字彷佛與欖球早已欖球員絕緣一樣。但其實欖球並非只是肌肉猛男的專利，原來儘管擁有「重量級」身型亦可以在球場上佔重要一席！代表香港科技大學、兩位重逾260磅的大男孩Dos和Charlie話你知
欖球健將賽前食啲乜？#rugbyfriday
【體路專題】眾所周知，欖球是一項運動量極大的體育項目之一。一場正式的15人欖球比賽中，球員需要在場上不停跑動、攔截及達陣，要專注地應付全場80分鐘的比賽，體力往往成為最大的關健。因此，英國營養學家Matt Lovell特意介紹十種「欖球員賽前必吃食品」，以確保一眾欖球健將能以最好的狀態迎接每場比賽。
非撞式欖球世界盃小組形勢全面睇 #rugbyfriday
【體路專題】第八屆「非撞式欖球世界盃」將於本月29日在澳洲正式揭幕，歷史性躋身呢項盛事嘅香港隊聽日就會正式出發。參戰混合公開組的港隊被派分到E組，同組隊手就有英格蘭及美國。兩大勁敵當前，正所謂「知己知彼，百戰不殆。」當然要認清對方係咩來頭啦！今期#rugbyfriday 就率先同大家睇下E組嘅小組戰況！
世界欖球廣告騷Quali #rugbyfriday
【體路專題】之前Rugby Friday曾經介紹過欖球球衣經過多年演進，變得愈來愈緊身，目的是為限制給對手抱截的機會，但同時這件緊身球衣亦變相成為了給球員展示他們的健碩身材一騷Quali，多年來更因此吸引很多廣告商的青睞，甚至邀請世界級的欖球運動員為慈善拍攝性感月曆照，讓球迷從另一個角度欣賞欖球員。香港的球迷會否也很期待香港欖球隊會拍一輯這樣的照片呢？ 今期Rugby Friday就讓我們一數歷年世界各地的精彩欖球廣告照片。
區小希、謝惠琪學用身體去保護一條鐵
【體路專訪】「一支棍、一個網、一個波」組合出來的是棍網球（Lacrosse）運動，近年該項目積極發展青年培訓，更多年青人有機會接觸棍網球運動。剛過去的復活節假期，來自香港大學的區小希（Jacky）和謝惠琪（Vickie），就首次代表香港上陣香港棍網球公開賽，與多支亞洲球隊中國、台灣、韓國、澳洲對壘，更分別贏得男子組亞軍及女子組冠軍。
教院大專盃突圍死亡之組:「我們隊中沒有球星！」#rugbyfriday
【體路專訊】波係圓嘅道理簡單易明，雖然欖球並非圓形，但今日不少「黑馬」都於欖球大專盃鬥出頭來！今日假京士柏運動場上演的大專盃七人欖球賽首日賽事，香港教育學院雖然位處「死亡之組」的女子A組，但教院上下於小組賽奮力擊退於年初奪得「渣打大專七人欖球邀請賽」冠軍的香港浸會大學
科大、中大無懼「離隊潮」 矢志衛冕欖球大專盃 #rugbyfriday
【體路專訊】雖然令人熱血沸騰的Hong Kong Sevens於上周日落下惟幕，但精采的欖球盛事依然停不了，「香港大專盃七人欖球賽」今日（3日）假京士柏運動場揭開戰幔！為全力衝冠，各校隊均於本周展開積極訓練，作最後衝刺。去年男、女子盟主香港科技大學及香港中文大學今年更因隊員相繼畢業而出現「離隊潮」，令他們的衛冕之路更添難度。今期#rugbyfriday會帶大家深入兩支隊伍科大男子隊及中大女子隊直擊他們的備戰情況！