【體路專欄】點樣可以令身體恢復得快啲？瞓覺可以幫到你！充足嘅睡眠擔當重要角色，休息可以俾身體同心靈都得以放鬆，瞓覺嘅時候身體會釋放生長激素，有助盡快建立同修復肌肉組織。
屈旨盈
【體路專欄】運動與營養 – 跑完食咩補充好？
【體路專欄】運動後補充嘅食物以簡單輕食為主，熱量控制喺大約300卡路里，盡量符合營養比例「碳水化合物3︰蛋白質1」，大家可以喺屋企準備方便攜帶嘅食物，放喺背囊，跑完步返屋企途中即可享用隨身恢復嘅點心。 我通常會準備： 五穀類︰全麥麵包，合桃包，花生醬/果醬三文治，蕃薯，粟米 生果類︰香蕉，蘋果，雪梨，藍莓 奶製品類︰朱古力奶，低脂乳酪，無糖/低糖豆漿 果仁及乾果類︰杏仁，腰果，提子乾 享受完跑步喜悅嘅同時，唔好忘記一啲飲食嘅小秘訣，讓身體充份恢復後，再迎接下一個挑戰！ 文：香港跑手屈旨盈
【體路專欄】抗疫正能量
【體路專欄】好多人都問我呢段時間嘅訓練有冇受影響，冇就呃人嘅，點都會有少少，例如練習時間和場地，但我的心態保持正面樂觀，亦感恩有更多時間去正視自己弱點，一步步去改善，唔使擔心會影響比賽。
【田徑】梁影雪屈旨盈衛冕香港山路及半馬拉松賽后冠
【體路專訊】「第二屆美津濃香港山路錦標賽」及「第二十七屆美津濃香港半馬拉松錦標賽」分別於昨日（4日）及今（5日）晨在大埔大美督圓滿結束，其中本地兩位著名長跑女將梁影雪及屈旨盈雙雙衛冕，勇奪桂冠。
【亞洲馬拉松錦標賽．直擊】黃芷銦負傷上陣第7名完賽：這條賽道對我意義重大
【體路東莞直擊】「第17屆亞洲馬拉松錦標賽」今早（22日）於東莞鴻福路展開，一眾全馬跑手率先起步。經過兩個多小時的路程，負傷上陣的香港女跑手黃芷銦（Natasha）於女子組以第7名完賽，而另一「女氣袋」屈旨盈（Crystal）則名列第10名。前者衝線後走路顯得有點不自然，不過她都大派「定心丸」指：「敷了冰感覺好很多。」
【亞洲馬拉松錦標賽．直擊】陳家豪棄本地越野賽戰全馬：責任心驅使我來參賽！
【體路東莞直擊】「第17屆亞洲馬拉松錦標賽」將於明日（22日）在東莞舉行，一眾香港跑手已經相繼到埗，完成最後備戰。在「長跑天后」姚潔貞因腳傷退賽下，香港田徑代表隊派出3男2女共5名成員參賽，而久未出戰的陳家豪亦以個人身份落場，他謂是在責任感驅使下，於一星期前決定參賽，更言有信心能刷新全馬個人最佳時間（PB）。
港島10公里賽周日灣仔起跑 黃尹雋爭衛冕再衝港績
【體路專訊】「港島10 公里賽2019」周日（8日）舉行，屆時有3,400名跑手準時上午7時45分於灣仔鴻興道起跑，本地多位長跑好手黃尹雋、魏賡、陳家豪及屈旨盈等悉數參賽，爭創佳績。
【東京馬拉松】屈旨盈風雨下PB 2:46:38
【體路專訊】世界六大馬拉松之一東京馬拉松昨日（3日）在大風雨下舉行，這個一席難求的賽事每年吸引眾多香港跑手前赴挑戰，香港運動員徐子健及屈旨盈（Crystal）成為首名衝線的男女子港人代表，正爭取東京奧運資格的Crystal更跑出個人最佳時間2小時46分38秒，為其全職路打下強心針。
【渣馬】屈旨盈奪女子半馬季軍 轉戰東京馬拉松力爭奧運入場券
【體路專訊】「渣打香港馬拉松2019」半馬拉松女子組冠軍由復出的姚潔貞捧起冠軍，另外兩名港將屈旨盈及司徒兆殷分別奪得季軍及殿軍。齊齊會在半年後遠赴德國參加柏林馬拉松的兩人各有目標，當中屈旨盈直言會繼續催谷狀態，全力爭取改制後的東京奧運入場劵。