腹肌

【體路專欄】腹肌是不少人都渴望練成的肌肉之一，有些人是希望減少腹部脂肪而練出腹肌，有些則是為鍛鍊核心肌群令腹肌更強壯，不過有更多的人，是為了盲目追求雜誌上模特兒堅如磐石的腹肌而不斷鍛鍊。雖然練出那種強壯的腹肌並不是容易的事，但一些錯誤會令你的過程變得難上加難。以下將為大家帶來五個常見的錯誤，避免在往後的訓練中阻礙你的進度。