【體路專欄】還記得第一次的鐵人三項比賽是超短途的繽紛距離。雖然是（超）短距離，但一樣用了九牛二虎之力才能達到終點，第一次衝線的興奮令我開始對這項運動著迷。幾年間裡，抱著挑戰自己的心態，一步步地拉長距離，半奧運、奧運(OD)、半鐵人 (113)，一直到全鐵人 (226)。
三項鐵人
【成都三鐵世界盃】蔡欣妍決賽名列第28位
【體路專訊】早前於菲律賓蘇碧灣ASTC三項鐵人亞洲盃橫掃3金1銀1銅的香港代表隊，順利完成中國成都三項鐵人世界盃，其中蔡欣妍成功躋身女子精英組決賽，名列第28位；另外兩名港將黃煦蔚及陳明輝亦能晉級男子B組決賽。
Challenge Taiwan 113 – 幸福之旅
【體路專欄】以往參加三項鐵人賽都是IRONMAN品牌舉辦的，其他品牌的比賽還未曾參加過。理由很簡單，IRONMAN的比賽夠多而且只有通過它才能達到Kona世錦賽。但恰巧這一年因為工作關係，Challenge Taiwan （CT）是唯一能去的比賽，也剛好所有隊友的時間表都能配合，我們就浩浩蕩蕩地參加了這屆的Challenge Taiwan賽事。
2017台東Ironman 5150/70.3
【體路專欄】「嘩！原來真係咁多相機！」參加台灣Ironman的比賽已是第7年，過去6年，整個賽道，眼裏面就只有錶，完賽後，關心的亦只是排名及自己的各分段時間。今年來一個改變，嘗試用另一角度感受三鐵比賽，結果也是PB，PB在於影相的數目！
【成就自己】三項鐵人袁致衡的日與夜
【體路專題】早上起床練習，訓練三項至下午後，前香港代表袁致衡（Eric）晚上均會變身教練，擔任長跑及三鐵教練。努力熬過每個日與夜，Eric為的是因為昔日教練給予他新的人生態度，盼以行動當位出色教練，未來為香港培訓出另一位「李致和」。
廈門70.3超強打氣團
【體路專欄】#我最光輝時刻只想有妳在旁，#老婆為我企左第十五場了, #感謝你在我生命中出現過, #我地仲要鬥一世架，#踢人落鐵海最爽，#一班人操最開心，#DashingIronTeam…..在廈門70.3後，我的Facebook被這一大堆Hashtag洗板了。不用多說，這是一場感動的Ironman 70.3，除了汗水，目標，挑戰，更加重要的是一班一齊日練夜練的隊友以及家人朋友的支持。。
鐵人三項，是體力戰，也是心理戰@Hidy BoBo
【體路專欄】兩星期前在欣澳展開了由ITU舉辦的ASTC三項鐵人亞洲杯比賽，由於ITU – International Triathlon Union (國際鐵人三項聯盟）是三項運動、兩項運動、水路兩項等各式多項運動的國際級官方組織，所以吸引了許多海外及本地的鐵人好手參與賽事，希望藉此檢驗自己在之前練習期的成效。 我在比賽前一天失眠作噩夢，明明不是第一次參賽，不知為何的，有一種無形的壓力令人難以入睡，我覺得這是太憂慮所致的。 在比賽過程中，游泳部分比預期中花多了時間，因水流太大，很多人無法游畢750米，大會最終決定把之後的組別游泳距離縮短。有些參賽者覺得不公平，天不造美，即是用盡洪荒之力也游不回岸，中途被喊停上救生艇，這無疑叫人沮喪，但生氣又如何，真正的鐵人無論遇到任何事，都會笑著去面對。更重要的是凡事都應把健康放在第一位，試問有什麼比生命更值得愛惜？我相信大會也是擔心各位勇士的安全才作出這樣的決定。對我而言，鐵人的迷人之處就是透過穿越未知來成就更強大的自己，天氣等外來因素是控制不了，你就是無法預期到今天的浪會怎樣；騎車的話，你也不能預期到今天是順風還是逆風，或者，賽道的坡度到底有多大。我會從這次比賽吸取經驗，嘗試學習不受逆境影響，游慢了就代表戰鬥力還不夠強，所以要多訓練自己的韌力，面臨危機也毫不畏懼。 單車方面，比之前稍稍進步了，謝謝前輩們留意我騎車的過程，把我的弱點指出來，還建議我下次練習避免用重齒比的重踩方式來騎完全程，因為長時間重踩會令肌肉繃緊導致抽筋。最理想就是把齒比放輕一點，找一個最舒適的踩踏重量。經過今次比賽後，又懂多一些單車操控的知識了。 騎完單車後再次回到轉換區，迅速換上跑步裝備，進入到最後一個環節。因為轉項後氣有點喘，頭段沒有衝得太激烈，第二圈好不容易才追過好幾位選手，然後一直以均速回終點。其實我並不太滿意自己的表現原因是跑步是我最強的一項，但沒有好好發揮水準。 無論如何，我會繼續用我的努力與成績報答大家，好好把握擁有的機會和時間。雖然沿路可能會遭受到迎面而來的打擊，也會面臨接二連三的挫折，但我相信只要刻克服那些艱辛的過程，實踐那些可能性，之後再回想，所有的苦都是為了讓自己能夠品嘗甜美的襯托。 無憂‧無愁‧NO WORRIES 戴爾·卡內基曾在《如何停止憂慮開創人生》指出：「憂慮會消耗精力，扭曲思考，更能殘傷壯志。」要玩得自在、開心，必須先克服以下的憂慮，擊退負能量。 1・我未ready喎……
【PUMA NightCat系列】 鐵人夜跑好拍檔 「反住光」跑完旅程
【體路專訪】三項鐵人運動員予人的感覺向來是硬朗、刻苦、具耐力等，要「煉成」一個鐵人，需要長期的艱苦訓練，夜跑練習是不可或缺的一環。不過摸黑街跑，其他跑手及駕駛人士難以看見對方，往往造成險象。有見及此，PUMA推出全新的NightCat系列反光裝備，讓鐵人或跑手不再被黑暗吞噬之餘，能夠跑得更安全、更專注。
三鐵亞洲杯黃煦蔚蔡欣妍主場闖Top10
【體路專訊】「香港人壽ASTC三項鐵人亞洲杯2016」於剛過去的周六（15日）、周日（16日）假大嶼山欣澳圓滿結束，香港代表黃煦蔚及蔡欣妍分別在男、女子精英組名列第7及第8位，成為名次最高的港隊成員。