【香港運動醫學及科學學會】預防受傷訓練——瑜伽篇

【體路專欄】對於體育界來說,利用瑜伽作為預防受傷的一種輔助訓練方式並不陌生,有不少頂尖運動員都曾提及瑜伽在日常訓練帶來的好處,例如剛剛當選十大傑出青年的重劍運動員江旻憓;放眼國際,現任威爾斯國家隊總教練丶四十歲仍然活躍於英超的曼聯長青樹傑斯(Ryan Giggs),以及公認是NBA歷史上最偉大球員之一的勒邦占士(LeBron James)同樣享受練習瑜伽。

香港超馬運動員黃浩輝網誌:Yoga for Runners

【運動員網誌】筆者最近修畢 200 小時瑜伽教練課程,發現利用這套源遠流長的訓練系統,可以有效提升跑手生理(柔軟度、關節靈活度、呼吸、肌力)及心理(集中力、減低壓力),從而提升運動表現、跑得更快,亦可減低受傷機會。

【Junior】賽馬會凝動香港SportsCHAT! 運動伙伴與女生同行 感受運動正能量

【體路 X Junior】由凝動香港體育基金主辦、香港賽馬會慈善信託基金捐助的「賽馬會凝動香港SportsCHAT!」計劃,目標是3年內為2,000名初中女生提供專業體育培訓,藉此提升同學自信、增加健康及積極生活的關注,從而學會掌握人生。SportsCHAT! 亦一直招募對運動有熱誠,並熱衷於與青年女生交流和互相激勵的女性成為同學的「運動伙伴」(Buddies)。參與計劃之前,Wendy和Phoenix冀以分享自身運動經驗為目標,除了反應比預期理想,兩人更因計劃收獲意想不到的得著。

【Junior】SHE Inspires!剛柔並重 體驗純運動樂趣

【體路 X Junior】由凝動香港體育基金主辦、香港賽馬會慈善信託基金捐助的「賽馬會凝動香港SportsCHAT!」計劃,目標是3年內為2,000名初中女生提供專業體育培訓,藉此提升同學自信、增加健康及積極生活的關注,從而學會掌握人生。聖傑靈女子中學在新學年挑選了踢拳(Kickboxing)及瑜伽體驗班,在兩項風格完全不同的運動當中,同學都各有所得。

Reebok全新KIREI女裝訓練服飾 貼近亞洲人身型設計

【體路資訊】Reebok推出全新KIREI女裝訓練服飾系列,帶來色彩鮮艷的運動主打單品Sports Bra及緊身褲;品牌更特意邀請瑜伽導師余泳怡(Wing)拍攝「Stretching From Home」短片,讓大家在抗疫疲勞下重拾運動樂趣,舒緩壓力放鬆身心。

Lululemon為醫護人員提供免費瑜伽課  推出線上冥想練習

【體路資訊】全球正面對前所未有的挑戰,以瑜伽為靈感起源的加拿大運動服裝品牌lululemon不忘於這個充滿變化與挑戰的時刻肩負起企業責任,為大眾及致力解決全球問題的工作者舒緩壓力,宣佈6月分與香港及澳門地區近30間瑜伽/健身教室聯手合作,為醫護人員提供免費瑜伽課。

LINE FRIENDS瑜伽體驗 6月2日中午12時公開報名

【體路資訊】做瑜伽有益身心,同萌爆的BROWN & FRIENDS朋友仔一齊做瑜伽,你又試過未?6月21日是一年一度的國際瑜伽日,今年更適逢是父親節,非常適合一眾LINE FRIENDS粉絲、瑜伽愛好者、以至一家大小齊齊參與,和BROWN & FRIENDS朋友仔齊齊響應國際瑜伽日,共度活力澎湃父親節!

lululemon進駐海港城 推出限量水晶瑜伽褲

【體路資訊】以瑜伽為靈感起源的加拿大運動服裝品牌lululemon第七間香港分店周四(4月30日)於尖沙咀海港城開幕,慶祝新店開張更推出全球限量版SWAROVSKI WUNDER UNDER水晶瑜伽褲,全球限量150條,只限於海港城分店獨家發售。

Pure 360 LIVE網上健身及瑜伽課程 實踐健康生活

【體路資訊】Pure希望為香港人帶來更多積極正能量,推出了一系列全新「Pure 360 LIVE」健身及瑜伽網上課程,包括舞蹈健身及產前瑜伽,以至拳擊、搏擊及核心訓練,不受地域限制,建立一個網上健康社群。

全新NIKE YOGA系列 輕柔自在釋放潛能

【體路資訊】當你我切身走進瑜伽的世界裡,不論性別、水平還是年齡,不管你擅長的是跑步、籃球還是舞蹈、拳擊,只要你願意把自己交給瑜伽,它就能還你一個更好的自己。Nike推出全新Nike Yoga系列,為熱愛瑜伽的你我帶來更好的運動體驗,激發出自我不曾觸及的潛能和力量。

《中環夏誌》下月舉行 棒球瑜伽平衡車與眾同樂

【體路資訊】一年一度的《中環夏誌》定於6月26日至9月1日在中環海濱活動空間舉行,這項長達68日的暑期節目,今年將以「運動活力」、「智慧城市」、「藝術文化」及「嘉年華會」為四大主題,主辦單位會與23個社區夥伴組織合作,舉行30項大型節目。市民可免費入場參與各式活動,享受臨海空間,歡度暑假。

【瑜伽示範】簡單易學 淨化身、心、靈的修行法

【體路專題】瑜伽是一套生活哲學,一套淨化身、心、靈的修行法,它源於古印度哲學,已有五千多年的歷史。而瑜伽在近年更成為流行的瘦身及健體運動,可以鍛練到肌肉柔軟度和平衝力。裝備要求也很簡單,因此吸引了不少疏於運動的女性,順便減壓。瑜伽動作可促進血液循環,令身體更健康。瑜伽的好處十分全面,可增強力量、強化肌肉、提昇專注力、增加柔韌度、改善股肉痛及改善平衡力。