【體路 X Junior】由凝動香港體育基金主辦、香港賽馬會慈善信託基金捐助的「賽馬會凝動香港SportsCHAT!」計劃，目標是3年內為2,000名初中女生提供專業體育培訓，藉此提升同學自信、增加健康及積極生活的關注，從而學會掌握人生。SportsCHAT! 亦一直招募對運動有熱誠，並熱衷於與青年女生交流和互相激勵的女性成為同學的「運動伙伴」（Buddies）。參與計劃之前，Wendy和Phoenix冀以分享自身運動經驗為目標，除了反應比預期理想，兩人更因計劃收獲意想不到的得著。
健力女將擔任學生「同路人」
「賽馬會凝動香港SportsCHAT!」計劃讓初中女同學參與4個到校工作坊及運動體驗日，透過不同活動主題了解「自信、健康、積極及掌握自己人生」的成長概念。一眾Buddies在工作坊展開前率先參與全日義工訓練，為之後的工作坊作好準備及學習跟年輕人溝通。熱愛健力訓練的Wendy，坦言自己在40歲後才接觸相關訓練，憑努力鍛練下更奪得2017/18年度香港健力錦標賽冠軍。參加SportsCHAT!亦是她踏出分享經驗的首步：「從沒想過做運動都可以跟義工活動有關，我亦希望學生能從小培養運動習慣，發掘自己的興趣，也順便推廣健力運動。運動的意義在於令心態更開朗，途中與伙伴的互動，是彼此的一些重要回憶。」
過著朝九晚六的辦工室生活，Wendy平日會用晚上及假期空檔做運動，更是從無意中發現對健力的興趣，「自己都是工作後才注重健康，開始嘗試玩各種運動，其實已經算很遲。如果同學們及早培養運動習慣，最少都可以強身健體，減少病痛。」Wendy認為Buddies的角色，就等於學生的「同路人」。在計劃的「真人圖書館」環節敞開心扉前，她坦言曾擔心難以與同學打開話匣子，「所以我會帶備相簿，裡面有我玩健力及其他運動的照片，在分享的同時讓同學對我有深入的了解。」剛接觸女同學時，她憶述大家一開始會較被動，Wendy則會嘗試以不同話題了解同學的興趣，建立第一步關係：「即使大家的相處只有1至2日，但感到她們已經有所變化，去感受活動的氣氛同意義。」
受計劃啟發 開設免費瑜伽班推廣運動
相比之下，擁有10年中學英文教師經驗的Phoenix則更易與學生打成一片。近年毅然卸下教席後，Phoenix仍熱心投入於青年工作，同時也是瑜伽教練，並在工餘時間參加義工活動，「我會視乎當日同學帶給我的感覺，而決定分享人生哪一部份經歷。有一次我見她們的坐姿不太好，所以第一步是提高她們對坐姿的安全意識，再介紹自己接觸瑜伽的經歷，希望啟發到同學。」
而受到SportsCHAT!計劃的啟發，Phoenix在後來開設的免費瑜伽班以青少年為對象，並呼籲年輕人不要高估運動的門檻，「我認為運動對人而言十分重要，先別去想每天運動30分鐘，其實散步都可以是運動之一。如果身體長期處於靜止狀態，整個人都會感到納悶。因此受SportsCHAT!啟發，我都想以瑜伽導師的身份去指導年輕人，畢竟他們的學業繁重，而瑜伽則能協助放鬆心情，亦有改善睡眠質素等好處。」
運動對於Phoenix的意義，已不在於是日常習慣，她以靈修的角度如是解説：「除了帶動身體能量以外，運動更是反映熱愛生活的態度，只要以正確方法去運動，它亦是一種自我護理的方法。」她補充，運動也是生活修行的一種，因此這成為她堅持下去的動力：「因為身體是靈魂的宮殿，首先要加以護理才能繼續修行，也能為我提供能量去向他人分享自身經歷，把愛傳給更多人。」
「賽馬會凝動香港 SportsCHAT!」計劃SHEInspires!女生體育培訓的詳情如下
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運動項目 |
歡迎學校提出有意開辦的項目，向凝動職員查詢 （例如：拳擊、羽毛球、舞蹈、體能/健身訓練、瑜伽） |
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開辦方式及時數 |
選擇一種運動選項，上20節（建議每節1.5小時，實際時數視乎場地空缺及教練可任教之時間 |
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地點 |
學校場地或附近社區設施 |
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對象 |
初中女同學優先參與 |
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人數 |
20至25人 *最少開班人數為20人 |
如何參加？
「賽馬會凝動香港 SportsCHAT!」計劃最後一期 SHEInspires!女生體育培訓將於本學年（6-8月）展開，有興趣學校可以嘟入以下QR Code參考計劃網頁。如有興趣了解更多或於下學年開辦同類型活動，歡迎致電560 560 13聯絡王小姐。
網頁：http://inspiringhk.org/
Facebook：IHKSports
Instagram：IHKSports
圖、文：李子正