香港運動醫學及科學學會專欄

【體路專欄】大家還記得今屆東京奧運馬拉松項目的比賽嗎？賽事中，36歲肯亞名將傑祖基（Eliud Kipchoge）以2小時8分38秒大熱稱霸，衛冕金牌，而亞軍和季軍的運動員都是非裔的馬拉松好手。

【體路專欄】為了盡快提升運動表現，很多運動員或普羅大眾往往會訂立更重、更多、更高或更快的體能訓練目標。不過，進行訓練時如果運動員不理會基本動作的姿勢問題，往後於加重及加速的訓練中，便會大大增加受傷的機會。