大家好，好耐無喺呢到同大家分享近況，剛剛過去的7月，因為我所就讀的學科要求，我獲分配到體院的運動員事務部進行實習。
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香港柔道代表余建霆網誌：「high得滯」的失誤
今個月11到18日我跟8名隊友去了薩摩亞參加大洋洲洲際杯，這是我第三次打這個比賽，往績拿過第五和第三，今次成績最好，贏到亞軍，但自己卻在賽中遇到「狀況」，更是頭一次遇到。
香港柔道代表余建霆網誌：向蒙古選手學習
大家好呀！今天是20/7，終於可以靜靜的在香港休息一下。前天回到香港，真的有點受不了香港的天氣，由於蒙古的天氣比較乾爽，日照時間長，大約由早上4點至晚上9點，日照時氣溫大約25度，非常舒適，
香港柔道代表張志業網誌：付出=收穫 ？
在運動訓練裏，沒有什麼一分努力就一分收穫。所有運動員都希望能做到付出=收穫，但是能夠做到這點的運動員只是佔少數。而大部分的運動員努力訓練多年都只是為去尋求跑快0.1秒、跳高1厘米等。而能夠輕鬆練一練就進步神速的那些「質素高，唔使操」的神人就更加萬中無一。