對於長期訓練、參與競技的運動員來說，不少人都在找尋”更快”的自然恢復方式。記得，曾有一位網友問到「靜坐」或「冥想(Meditation)」有沒有幫助呢？在Poliquin Article 網站寫到10條加速恢復過程的方法中，第一條就是寫到「冥想」，來了解為什麼它有助於加速冥想呢？
對於長期訓練、參與競技的運動員來說，不少人都在找尋”更快”的自然恢復方式。記得，曾有一位網友問到「靜坐」或「冥想(Meditation)」有沒有幫助呢？在Poliquin Article 網站寫到10條加速恢復過程的方法中，第一條就是寫到「冥想」，來了解為什麼它有助於加速冥想呢？