【體路專欄】Pose Method of Running的理論中，跑步只有三個重要姿勢動作「Pose、Fall、Pull」，在學習跑步的過程中，只要做好這三個動作，然後刪減其他不利向前的動作，當你的跑步姿勢愈貼近標準，你的跑步效能就會愈高，從而也能減少受傷。
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Pose Method of Running：保特破世界紀錄的原因
【體路專欄】當大家知道Pose Method of Running是利用地心吸力輔助，讓大家能利用自然的力量去跑，減少額外從自身發力。今回解說由跑步構成的「Pose、Fall、Pull」三個重要姿勢動作。
Pose Method of Running：地心吸力的應用
【體路專欄】上回提到利用Pose Method理論研究跑步動作，得出跑步由「Pose、Fall、Pull」三個重要姿勢動作構成（重溫文章：Pose Method of Running：唔駛用力既跑步方法）。無論你是國際精英級如世界飛人保特或是業餘參賽的跑友，跑步時都必曾做出Pose、Fall、Pull三個姿勢動作，兩者分別在於你的Pose、Fall、Pull有多貼近標準。
Pose Method of Running：唔駛用力既跑步方法
【體路專欄】Pose Method of Running（姿勢跑法）是幫助我們將跑步動作標準化的方法，主張跑步幾乎無須用力，利用地球上有的地心吸力去跑，同時做到保護身體不受傷。世界上太多人在跑步時企圖跨大步令身體向前，但這其實是減速動作，效用相反。