【Junior Cover】港少女排 靜靜起革命

【體路 X Junior】提及亞洲女排,不少球迷第一時間會想起中國、日本、韓國等勁旅,「豪強」一詞總與香港存有距離。不過,12名來自不同背景的女孩,正憑著堅韌不屈的努力及決心,默默為香港排球掀起革命,她們在早前的「亞洲女子少年U18排球錦標賽」擊敗不同對手,為港取得歷史上最佳的第6名,僅次於中、日、韓、泰、台傳統勁旅,正式成為亞洲列強! 還記得從前網上一篇「潮文」嗎?「如果美斯在香港出生,他會忙著學鋼琴、補習,然後……19歲便無甚可記。」在香港,當運動員從來不易,運動外還要兼顧學業、補習、音樂……不過,12位女生憑著堅毅不屈的精神,在「第11屆亞洲女子少年U18排球錦標賽」為港取得歷史上最佳的第6位,用行動向世界證明,香港的業餘運動員也可非常專業! 專業與業餘的差距,從最基本的訓練時數已可反映出來。「其他國家的運動員以打波為主、讀書為次。我們一星期約有3至4課排球練習,但他們可能一日就達到這個訓練量。」副隊長陳海瑩娓娓道來香港學生運動員的難關。長年累月,雙方訓練量的差距就會愈來愈大,技術分野也就更明顯。 不過,年輕的優勢就是無畏無懼,小妮子們未有因劣勢而氣餒,反而逐步向目標進發。球隊由一年前開始「埋班」,經歷省港澳排球埠際賽及邀請賽的洗禮成長,表現愈加進步。儘管她們技術未必比別人出色,但從賽事直播可看出這群女孩的心理質素明顯更堅定,救球時充滿執著,表現遠較筆者首次觀看她們比賽時為佳。 天道酬勤,一眾女孩的努力未有白費,球隊最終在比賽取得第6名的佳績,僅次於傳統強敵中、日、韓、泰、台之下,港隊正式躋身亞洲強隊之列。「取得這個好成績是要靠一個『信』字,除了信隊友、教練,亦要相信自己。教練在比賽一直強調我們要成為『專業的業餘運動員』,比賽前的訓練非常辛苦,不過取得這個好成績,就證明一切都沒有白費。」隊長易穎芯補充。 對這12名女生來說,港隊球衣的意義絕不簡單,區徽的重量一點也不輕。陳海瑩說:「每次穿起這件球衣都不能給藉口自己,打得不好不是藉口,觀眾可能只會入場一次,因此任何情況都要令自己在場上有最好的狀態,不能令港隊聲譽蒙羞。」隊中年紀最輕的黃惠婷亦指球衣意義重大:「穿起這件球衣就代表香港,就算日常舉止亦要非常小心,不能影響球隊。」由首日無人吶喊助威,到名次賽時竟獲得全場觀眾的掌聲,可見這群女孩成功用香港精神征服了一眾球迷。 單從競技角度來說,這12名女孩技術的確未臻最佳,身體質素亦與前列球隊存有距離。不過,從她們對排球的熱愛,對目標的堅持及努力,在筆者心目中,已是「最專業的業餘運動員」。 教練團自資出隊 6人各施其職 球員相信教練,教練也相信球員,今次賽事教練甚至願意自資出隊。主教練麥梓淳謂:「以往賽事香港排球總會會資助1位領隊及2位教練的出隊費用,但以正常規格比賽的團隊人手計算,是需要1位領隊及5位教練,這才與外國看齊。」麥Sir與各教練商討後決定由他們6人攤分額外3位教練的費用。 今次教練團隊有主教練麥梓淳做一切賽事統籌,助教葉寶林負責即時對比統計、分析對手進攻路線及節奏,體能教練張傲翹則要時刻監察球員身體狀況,訓練員李佩珊負責將分析數據、計算球隊得失分趨勢及管理換人情況,另一訓練員施富強就在場後做統計作下場之用,領隊陳志君則負責開會等行政工作,各人各司其職,令這支U18女排規模媲美專業球隊。 雖然每位教練本身均有正職,要兼顧教練工作實在不易,但他們都仍想繼續與球員並肩堅持,希望由少年隊開始,帶領香港女排在亞洲走得更遠。 圖:徐嘉怡、Asian Volleyball…

【Sports Lecture】翻轉工廈 做抱石蜘蛛俠

【體路 X Junior】電視劇演員謝天華單手攀石、單手聽電話一幕,令香港吹起一股攀石熱,人人爭相模仿拍照。其實攀石有型之餘,更是專業運動項目,2020年東京奧運會就加入運動攀登等5個新項目,希望更多年輕人留意及關注。在香港,自問身手媲美蜘蛛俠的你,一定要到佔地6500平方呎、全港最大的室內攀石場GoNature一展身手。 運動攀登包括難度攀登、速度攀登及抱石,今次要介紹的正是室內抱石。與另外兩種運動攀登不同的是,抱石場地限制高5米以下,地下設有厚墊防止跌傷,故玩家不需繩索,只需一對攀石鞋便可。攀石牆上貼有不同數字,代表不同難度的岩點,玩家需按照數字完成路線,最後雙手同時握著結束點才算完成。 攀石約20年前在香港興起,第一代港產「蜘蛛人」朱嘉偉(朱仔)成為香港攀石運動員15年,3年多前轉為港隊教練,並於數年前開設室內抱石場:「我最初接觸攀石時,大約是廿年前,當日全港僅得10多名活躍攀登者,時至今日,起碼有數千人。開設攀石場是希望一班愛好者有相聚交流技術的平台,GoNature亦設有多角度、不同斜度的攀石牆,練指力及體能等所有訓練裝備亦一應俱全。」 現香港女子排名第一的劉佩艷(Rita),接觸攀石10年,擁有7年港隊經驗:「我是中學時期認識攀石,很快我便愛上這個又累又具挑戰性的玩意,喜歡這個對手是自己的運動。」Rita指抱石是項易學難精的運動,只要有鞋、有鎂粉袋便能爬:「以前較多會玩難度攀登,但近年人們轉為玩這個簡單的室內抱石,接觸的人多了,卻不夠持久,可能3數月後便放棄了。」 朱仔補充道:「攀石講求努力,只要不斷爬,一定有進步,但每人要學習的是如何跌倒,以避免受傷。」攀石的另一特色是人人公平,沒有可能「一本天書睇到老」,朱仔表示:「每人的身高體重、性別不一,身體擺動及爬線方法也不同,只有自己才能找出屬於自己的一套,其他人只能分享他的經驗。」 現代人講求健康美,女生崇尚的是自然有線條的肌肉。GoNature老闆朱仔指攀石是全身運動,大小肌肉也會用到,更能加強協調及平衡性。 女生一般較擔心攀石會令人身體變得粗壯,但在GoNature場內,不難看到玩家三五成群結伴前來,而且人人身型瘦長,朱仔說:「其實攀石運動員的身形通常不會太肌肉型,因為攀石時的各種技巧需要運用到不同肌肉,同時能訓練平衡及協調感,並不講求用死力,反而能改善身型。另外女生與男生生理構造不同,雖要很長時間而且十分勤力練習,才有機會變得肌肉型。」 攀石主要需要指力,故運動員通常前臂較一般人發達,同時雙手會結成厚繭,保護雙手之外亦能更有效抓緊岩點,愛美的女生記得勤力搽護手霜! GoNature資料 電話:3563 7156 地址:觀塘興業街14號永興工業大廈地下C2室 詳情:設有新手班、兒童班及親子班等 網站:gonaturehk.com…

【Junior專欄】陳紹璣:學無前後,達者為先

【體路 X Junior】與大家分享一個真人真事的小故事。「他」曾想入讀一所特別為運動員發展的學校,但家人反對:「做運動員搵唔到飯食,你可以一世做運動員嗎?」最後「他」入讀鄰近的官立學校。「他」第一位啟蒙老師啟發了運動員的多樣性,命「他」當上游泳、田徑、越野、足球、乒乓球、羽毛球、排球及手球隊的隊員。臨近比賽出席數課練習,簡單了解球例,走馬看花式參與學體會賽事。 沒有任何專項的「他」,以為自此被埋沒再沒有出路。在別校的第二位啟蒙老師令「他」在中四看到自己的目標,立志投入運動教學的理想,任何與體育運動教學拉上關係的傳授角色,定下了人生方向。於大學,「他」遇上第三位啟蒙老師,投入自己一項一生喜愛的運動,很遲起步,但帶給「他」無比的喜悅及一點成就,使「他」更加珍惜,投入,發奮學習,追求及享受。 今天這位「老師」仍然很享受及投入自己的教學及訓練工作,有穩定而理想的收入,有屬於自己的家庭,享受透過與學生以體育運動作為交流語言。 這個故事的主角曾經歷過不如意,不順境,從中吸取經驗,學習,成長。「他」曾經因為挫折而傷心,但沒有放棄,反之裝備好自己,等待機會來臨。當然自己的未來成功與否有時需與運氣拉上點關係,但若自己做更好的裝備,需要運氣的份量便更少。 年青人,小時有專項,可以對特定活動有相當深的認識,累積很多寶貴經驗成為未來同類項目發展的基石。但請緊記保持熱誠,保持新鮮,保持對項目未知數的渴望及追求,讓自己有源源不絕的動力,不斷求新,求破。若小時沒有專項,歡迎同學多作不同嘗試,有時候很遲才會發現自己的興趣與潛能,一旦找到,便可以充份發揮自己。 文:陳紹璣(香港排球總會、香港女子青少年沙灘排球主教練)

【Junior專欄】周康偉:前十字韌帶斷裂一定要做手術嗎?

【體路 X Junior】如你不幸斷了前十字韌帶(Anterior Cruciate Ligament-ACL),相信主流的意見都會建議你做韌帶重整手術。因為用常理去推理,斷了當然要去修補或重整,看似理所當然,不用多作考慮。 但你又知否在某些情況下通過物理治療及康復訓練,患者的日常活動是完全可以應付自如,甚至能夠回復高水平運動訓練,以下是我一個相關實例。 2014是仁川亞運年,當時只得18歲的三項鐵人精英運動員黃煦蔚(Eric)是隊中主力之一,正爭取代表香港參加人生第一次亞運會。不幸他在亞運開幕前8個月因意外受傷,並證實ACL完全斷裂,他與教練正猶豫是否做手術。當時我的臨床診斷及分析如下: 1. 比較幸運的是,Eric只斷了ACL,半月板及內側副韌帶都沒有受傷,初期整體症狀(疼痛、關節積液、發熱、不穩及活動範圍等)都並非太嚴重; 2. 三項鐵人運動是比較單向性,意即沒有太大的轉向及急停動作,更沒有撞擊,對膝關節穩定性的要求相對較低; 3. 如選擇做手術的話,必定會影響他當時的高水平訓練,而且一定不能在6月的香港隊選拔中達標,意味不能出戰仁川亞運; 4. 過往經驗,有幾位運動員ACL斷裂後亦未有接受手術,只通過物理治療都能在短期內回復訓練及比賽。 結果,Eric及其教練選擇了先做治療及康復訓練,打算亞運完結後才接受手術。Eric的治療效果及康復進展比預期理想,在受傷後兩個月已能回復正常訓練。最後更成功在選拔賽中脫穎而出,代表香港參與仁川亞運會,在個人項目以第8名完成。…

【Junior Travel】行山熱點 四通八達的大欖涌水塘

【體路 X Junior】大欖涌水塘是行山熱點,皆因路線四通八達, 左至掃管笏, 右達田夫仔,上行可至大棠元荃古道,無論你是哪種級數的行山人士,大欖涌水塘都能滿足你的需求。這次選行的路線由青山公路大欖段出發,北行至水塘,中段右轉至圓墩,再落山回到青山公路青龍頭段,全程約兩小時。 卡通公仔歡迎你 既然此路線路路皆通,選行的你要如何選擇走哪條路?除可按個人能力、時間及喜好外,亦可根據交通方便程度決定。這次起點在青山公路大欖段,只需乘坐一程巴士到達屯門公路轉車站便即時起程,相比港鐵轉巴士再轉小巴入西貢少坐一兩程。在轉車站下車後便向北而行,沿途會經過職業訓練局海事訓練學院及海關訓練學校,繼續沿路而上會看見幾個燒烤場,門口會有幾隻卡通公仔歡迎你。 之後便到達大欖懲教所閘門,如有看守人員一般會問你是否來行山,這次除了看守人員還有兩位警員及一頭警犬駐守,看似守衛森嚴,但這裡是大欖涌水塘必經之路,其實公眾也是可以內進,但其他寫上嚴禁內進的地方就別去挑戰了。再上一段車路,大欖涌水塘就在眼前,我們算是走到了第一個Check Point,這位置有一個草地及一個流動廁所可供稍作休息,然後開始正式起步。 港版千島湖60大壽 大欖涌水塘又叫做「港版千島湖」,因為雨季未到,水塘水位低,水塘範圍內的小島嶼更加明顯,很快已經走到大欖涌水塘主壩。這個宏偉建築在1957年建成,由一個150呎高的主壩及3條副壩組成,這個大壩今年已經60歲,年紀比小編還要大。再一直沿路走到較高位置,就能看到主壩全景,也能從高處看到整個大欖懲教所。 接著的石屎路況都比較輕鬆,而且已經進入大欖郊野公園範圍,途中會見到不少人騎著單車到來,沿途亦見有越野單車場,但面積相當小,未見有人使用。之後看到分岔口請沿樓梯而上,開始進入另一個路段──圓墩郊遊徑,這段路況為泥路,腳部壓力減少,路較好走。 手腳並用行山挑戰 換個景色,離開水塘,眼前盡是樹木草地,很輕鬆便走完這段路來到民安隊圓墩營,屬於民安隊訓練地方。接下來才是今次行山挑戰的重頭戲,在旭昇道轉左走進一條下山路線。在地圖上只見虛線,而未有顯示路名,因為這段並非正式路線,只是由行山人士及輸水管道開闢而成的狹窄山道,這段路下山時或需要手腳並用,甚至坐下姿勢下山,建議有行山經驗人士前往。初級行山人士可選繼續沿圓墩郊遊徑行至大欖自然教育徑下山,同樣可到達龍如路。 爬完落山便會回到平坦的車路龍如路,這裡有公廁可稍作休息,來到這裡亦接近今次行山行程尾聲,沿龍如路一直落山便可到達青山公路青龍頭段,完成這次「先甜後苦」之旅,路旁會有小巴直達旺角或荃灣港鐵站。 圖、文:徐嘉怡

【Junior專欄】梁冠聰:我的學界回憶

【體路 X Junior】「半場落後的譚李麗芬中學下半埸積極反撲,短短開賽幾分鐘,隊長梁冠聰接應隊友傳中近門射入追成1:1,數分鐘後黃學謙及羅港威一頭一腳再次攻破對方大門,11分鐘內連入3球。⋯⋯咇!咇!咇⋯!⋯比賽正式結束,譚李麗芬歷史性登上學界足球精英賽冠軍寶座!所有職球員以及一眾支持者振臂高呼⋯⋯!」 我是梁冠聰,中一派位時因媽媽在表格填錯校名,我被派到中華基督教會譚李麗芬紀念中學,想不到這是我人生中一個重要轉捩點。譚李麗芬是一間頗為著重體育的學校,樓梯間佈滿籃球隊及手球隊的報導,當時我心裡暗暗地向自己說﹕「在我離開這裡前,我希望掛滿的都是足球隊的報導!」 學界賽事是「學生哥」最期待的舞台,穿上校隊戰衣比賽,有強烈的歸屬感!對我而言,歸屬感不僅凝聚一班隊友,亦是最強大的動力。常言道:「團結是最大力量!」由學界丙組到甲組我們均奪得屯門區冠軍,甲組冠軍更能取得屯門區代表資格,讓我們歷史性參與「全港學界足球精英賽」。 2009年,譚李麗芬首次參加全港學界足球精英賽,我們成為賽事「黑馬」,戰至四強面對崇正中學,整場比賽取得絕對優勢下只能賽和,在最殘酷的12碼階段敗走,黯然出局。其後,在季軍戰擊敗聖若瑟書院成為當屆季軍,帶著傷感完成第一次精英賽之旅。 翌年,我們重整旗鼓加強訓練,勢要登上學界精英賽皇者寶座!己隊順利成為屯門區冠軍,再次獲得精英賽代表資格。經過去年的經驗,心理上成熟不少,強勁的爭勝心讓我們勢如破竹,先後淘汰中華基督教會方潤華中學及拔萃男書院;四強與大熱門仁濟醫院董之英紀念中學於法定時間賽和,今次我們成為了12碼階段的勝出者,此刻心情,把一年前的悲傷統統踢走! 決賽終於來臨,賽前我們並未進行太多特別訓練,只是調整心情,希望放鬆地享受比賽。上半場我們落後一球,半場教練只說﹕「你們已經很努力,到了這裡(決賽),我引以為傲。」我接著說﹕「比賽只剩餘35分鐘,無論結果如何,盡力一戰,不要讓自己後悔!」結果,我們歷史性成為「全港學界足球精英賽」冠軍,是屯門區唯一登上這個皇者寶座的學校! 時隔六年,今年精英賽非常感謝《雅虎香港》及《體路》進行聯合網上直播,讓我能以評述員身分再次參與這項盛事。每當看到相關學界賽的報導,總不禁勾起當天奮鬥的回憶,不單止是一支足球隊,而是整間學校一千多人在背後對我們的支持和鼓勵,那份情懐總是最扣人心弦! 積極面對、排除萬難、永不放棄!是我的做人態度!我是梁冠聰。 文:梁冠聰(南華足球隊球員)

【Junior編者的話】真傳媒vs偽傳媒

【體路 X Junior 】網絡世界發展愈來愈急促,有了手機,人人都可以是記者。但是,傳媒真的是只要有一個專頁,一張相,一篇文字,就可以是記者嗎? 最近看了一篇報導,談及「偽傳媒」,受害者就是網絡媒體。互聯網發展至今,本身就是讓讀者受眾可以由單向的接受,變成互動,使社會更起監察的作用;但新聞愈來愈快,講求的真確性就被忽略了,網上更湧現了「內容農場(content farm)」,讀者接受「快人一步」新聞的同時,行內俗語「炒上炒」的新聞盛行,更難以令人判斷新聞的真偽,甚至漠視了版權的問題。 我們也是網絡媒體,2012年結束紙媒的6年生涯轉成網媒記者身分之初,遇上不少壓力。4年前網媒未如現今普及,我們每次外出採訪,都會被大會負責人查明身分,但每次除了自我介紹一番外,我們每天不嫌疲累的四出採訪,就是希望日復日的累積成果。經過無數次向各大機構申請及查證後,我們的網站才能被視作「認可媒體」,可以採訪奧運會、亞運會、全運會等世界大型賽事。 可是,網媒愈來愈發達之際,再難以分辨真、偽傳媒,作為昔日要修讀四年新聞系才可入行,讀傳媒寫作、拍攝技巧、新聞道德、新聞法律等課堂的這一代記者,知識好像已不能再應用在這網絡世界中。在「偽傳媒」氾濫的世界中,每一天都要警醒自己當傳媒的初衷,如果坐著電腦前都可找到新聞,與每天出外採訪「跑」新聞之間,我們仍然會選擇後者;作為讀者的你又會怎樣選擇閱讀新聞? 尚有2個月便踏入暑假,即將畢業的你們有想過將來加入「真」體育記者行列嗎?如有興趣,連同履歷表電郵給junior@sportsroad.hk,告訴我們你想當體育記者的原因吧!期待你加入我們團隊。 文:徐飛

【Junior Travel】從繁囂到恬靜 走進活漁村大澳

【體路 X Junior】自從香港國際機場在1998年搬遷至大嶼山後,新市鎮東涌迅速發展、人口急速上升,讓這個離島北部繁榮起來。縱然一邊不斷被都市化,大嶼山另一邊卻仍是香港的世外桃園,山多平地少之餘,梅窩、昂坪及大澳等環境優美的景點均坐落於此。經過忙碌得教人透不過氣來的工作後,今次編輯部就走出辦公室,踏進大嶼山郊遊,拜訪古色古香的水都—大澳,讓身心在寧靜的大自然中稍作休息。 更新:東涌古道沙螺灣村被村民封閉,未能從東涌前往大澳。(村民指行山人士亂拋垃圾、口罩破壞環境,並霸佔山路、騎單車、風火輪橫衝直撞,危害村民生命及財產安全。)

【Junior Cover】蘇冠維黎雅雯 MVP君臨天下

【體路 X Junior】經過一個多月、合共三階段比賽的連場激戰,英華書院及協恩中學攜手笑到最後,成為全港48支精英隊伍中的最終贏家,登上學界籃球的最高寶座,而兩位功臣蘇冠維及黎雅雯分別當選為男、女子組的最有價值球員(MVP)。 女子組MVP – 協恩中學黎雅雯 今屆精英賽最有價值女子球員由協恩的黎雅雯奪得,於中學生涯尾聲首奪MVP,黎雅雯坦言是意料之外。「對上一次拿MVP已是小學的事,來到協恩隊中有很多有實力的球員,要奪獎並不容易,這個獎也是大家一齊獲得的,我們贏在組織,只是剛巧最後的入球落在我手上。」這位新鮮出爐的MVP謙虛謂:「隊裡全部人都有犧牲,尤其中六生,她們練波後還要趕往補習,付出更多。」 值得一提的是,黎雅雯是校內狂熱運動份子,除了籃球,更參與手球、投球、鐵餅、拯溺及室內滾軸溜冰校隊訓練,現為香港手球代表隊港青成員,但她強調籃球才是最愛。明年將要應付DSE的她,揚言不會減少訓練,期望學業及運動兼顧,同時希望能帶領協恩延續霸業。 今年協恩五連霸也讓她即將當上大師姐的決心更肯定:「五連霸是開心,但守業很難,其他學校球隊都變得更強,想要擊敗我們。明年角色變大師姐,希望中五生能擔起大旗。」 男子組MVP – 英華書院蘇冠維 兩場波、兩球關鍵三分球,令英華事隔5年再捧冠軍獎盃。勝利背後,留在精英賽場上的除了「英華仔」打不死精神,還為射手蘇冠維帶來MVP榮譽,以及一段關於英華與拔萃男書院之間的美好回憶。 「由四強開始,到英華奪冠,以至捧走MVP獎盃,感覺像造夢一樣,時間太短,但一定是人生中一項重大成就。」夢寐以求的精英賽獎盃,對6年來均屈居男拔手下的英華來說,別具意義,但最刻骨的,是球隊在四強及決賽,分別落後裘錦秋中學(葵涌)和男拔25分及10分下所展示出他們永不放棄精神,以及驚人反擊力。 「我們輸了6年,終於可在最後一年反勝男拔奪魁,這比MVP獎項更值得。」場上處變不驚的蘇冠維捧著冠軍興奮得喘著大氣:「MVP令我更添動力,多謝英華、家人,有他們才有這樣的我,更多謝男拔才令我們打出不放棄精神。」蘇冠維自小學已當射手,他直言站在場上就要對自己有信心。MVP的格言,在籃球場上或人生路上,同樣受用。

【Junior Cover】學界籃球精英賽 英華協恩勝者為王

【體路 X Junior】經過一個多月、合共三階段比賽的連場激戰,英華書院及協恩中學攜手笑到最後,成為全港48支精英隊伍中的最終贏家,登上學界籃球的最高寶座。

【Junior Travel】輕量露營樂 享受白富田寧靜

【體路 X Junior】趁未踏入雨季,很多人最愛行山郊遊,甚至在郊外親近大自然。全港共有41個合法露營地點,近年每逢週末及紅色假期,熱門地點如西貢灣仔、大嶼山南山定必人頭湧湧,好比旺角鬧市。 其實大部分走進郊區的人,都不喜歡山頭裡人山人海,不喜歡帳幕一個接一個,無法享受大自然寧靜,他們唯有走得更深入,走到人煙稀少的營地,但付出的體力當然更多。 由於要徒步走的路程不少,可能要負重走1小時以上,露營裝備當然愈輕愈好,必要裝備有帳幕、睡袋、地墊、照明工具、爐具、水袋及食物,其他裝備則可按個人需要選擇是否攜帶。 這次介紹的南山營地及相鄰的白富田營地,最舒適的路程是由中環六號碼頭出發,乘船至梅窩,船程約1小時,然後在巴士總站轉乘1、2、3M或4號巴士,至「南山營地」站或「太古度假屋」站下車,車程約15分鐘,按營地指示走約5至10分鐘下路石級,便到達南山營地。南山營地設備齊全,有齊洗手間及水源。 如果想環境清靜一些,建議往南山營地指示牌的左邊走,轉到白富田營地,沿石級上約25分鐘,該營地只有旱厠(無沖水設備),沒有水源,需返回南山營地取水,稍為不便。該位置能遠眺梅窩及貝澳,有光害問題,專程前往觀星人士需要留意,但地形平坦寬敞,假日仍吸引不少露營人士前往。 有人可能以為行山運動量大,只需穿著透氣輕薄衣物,但留意入夜後氣溫下降,山頭夜裡更會吹來海風,準備保暖度高的睡袋及保暖衣物非常重要,否則晚上可能冷得不能入睡。行山鞋方面則建議選擇輕身、抓地力強的越野鞋,較好應付路面碎石或其他突發情況。 別把垃圾留給郊野公園 愈來愈多人假日愛到郊外野餐及露營,但有人會未考慮好實際需要,只貪方便把家裡大包小包搬到郊野享樂,離開時卻留下大量垃圾,留待郊野公園清潔人員清理。漁農自然護理署曾發起「自己垃圾自己帶走」活動,希望遊人不要在郊野公園留下垃圾,為維持自然環境的面貌出一分力。 圖、文:徐嘉怡

【We Try!】Carnival X Rugby 元旦日「欖」住迎2017

【體路 X Junior】要數本地欖球盛事,不得不提「英國保誠元旦日青少年欖球錦標賽」。適逢賽事今年踏入50周年,除為現場觀眾提供9場氣氛熾熱的比賽外,更像一個屬於欖球迷的嘉年華,其中港青代表黎珮姍(Yvonne)及前港隊成員黃耀斌(Brandon)就分別以球員及職員身分,在這個欖球慶典中揮別2016、迎接2017。 自1966年1月1日,英國寄宿學校學生隊以19:0擊敗英皇佐治五世學校學生隊的比賽後,這項賽事就成為香港欖壇每年的「頭炮」活動。經過半世紀的發展,由最初的一場比賽增至現時男、女子4個年齡組別(U12、U14、U16、U19及戰士隊)合共9場賽事,分別是傳統形式的「海外學生獅隊」對「香港學生龍隊」,以及猶如本地青少年欖球明星賽的「香港獅隊」對「半島龍隊」。 前港將Brandon從前在新西蘭認識欖球,其後回流香港,先後代表過海外隊及本地隊出戰元旦日賽事,他回想當時最渴望參與的就是這項比賽:「20年前香港欖球的青年訓練系統仍在發展階段,甚至連正規的學界賽事都沒有。這個比賽要選拔及集訓,就像香港代表隊的運作模式,而且雙方球員都會盡全力,年輕小將能從中感受代表香港出賽的氣氛。」 早於球員時代已參與香港欖球總會的工作,現為欖球事務及發展總監的Brandon,角色從昔日的「參與者」變成今日的「主辦方」,他謂樂於經歷轉變:「能夠把自己從前的經驗帶給現在的球員,是負責籌備這個賽事的最大動力!」就讀伊利沙伯中學舊生會中學的Yvonne,正正就是這項比賽的忠實支持者及受惠者。 儘管中學之前沒有欖球校隊,但自小學已開始打欖球的Yvonne仍透過球會推薦而獲得參加元旦日賽事的機會。今年已第5度披甲的她指出,熾熱氣氛最令人難忘:「支持者會坐滿整個觀眾席,比賽又有網上現場直播,氣氛非常熱鬧,賽後兩邊球員還會一起享用自助餐,一同慶祝新一年的到來,這都是球會比賽或海外賽事所欠奉的。」最終Yvonne坐鎮的U19香港龍隊以17:0大破海外獅隊,為女子組賽事畫上句號。 「英國保誠元旦日青少年欖球錦標賽2017」賽果 男子組 U12 香港獅隊 34:0 半島龍隊 U14 獅隊 25:14…