【體路專欄】2018年底，在上海崇明70.3比賽中不但破了PB，還no-rolldown 名正言順地得到世錦賽的資格－算是俾咗自己長時間努力的一個肯定。其後更連環破了10K和半馬的個人最佳時間－10K（39.06）終於達到40分鐘以內的目標，清楚記得當時候的興奮，之後的幾週還不斷重溫Strava的紀錄。當時的我，對於2019年充滿信心和期待，跟教練也擬議好了未來比賽和訓練的計畫 （中國沿岸半馬 —> 台東70.3 —> 柳州70.3)。由12月開始，差不多每一天的任務就是強化大腿的功率，早上4x，5x，6x hill repeats，在健身房狂操大腿壓等等，這些努力也慢慢地把單車功率數字推上去。心裡對這年的期望就越來越高，中國沿岸半馬又一次地破PB，令我不期然的偷偷幻想，或者有機會能藉著柳州70.3達到Kona的夢想，機會不大，但，有，可，能，的！
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【豆腐鐵人】2019澎湖Ironman－打破DNF的魔咒
【體路專欄】DNF的魔咒終於被打破，三年前在這裏創造了PB後，連續兩年的DNF，今年終於完賽了，衝線時沒有期待的激動，因為雖然完成，郤是PW。在同一個地方，有PB，有DNF，有PW，到底澎湖對我有什麼特別的磁場？
【全青運】祝捷會嘉許港隊健兒 40面獎牌寫下歷史新績
【體路專訊】香港特區代表團在上月閉幕的「第二屆全國青年運動會」中，取得40面獎牌的佳績締造歷史。特區政府今日（24日）於荃灣體育館舉行祝捷會，嘉許一眾運動員的努力，並為歷時8個月的賽事正式畫上句點。
【全青運】混合接力超班奪魁 三鐵港隊5金2銀1銅謝幕
【體路專訊】正在運城芮城縣出戰第二屆全國青年運動會的香港三項鐵人代表隊再傳捷報，繼在個人項目狂掃4金2銀1銅後，今日轉戰接力賽事續有出色表現，2男2女代表伍泰龍、曾祥星、韋祺及韋禔合力以由頭帶到尾的恣態，贏得甲組混合接力冠軍，為港摘下第5面金牌。
【全青運】三鐵盧卓逸為港奪第4金 韋氏姊妹添2銀
【體路專訊】港隊全青運金牌停不了！正在運城芮城懸聖天湖體育小鎮出戰第二屆全國青年運動會的香港三項鐵人代表隊再次傳來喜訊，3位女將今日齊奪獎牌，盧卓逸後上摘金，韋祺及韋樂兩姊妹則添兩面銀牌。
【全青運】三鐵大豐收 單日擸3金1銅
【體路專訊】香港三項鐵人代表隊一眾戰將今晨在運城芮城懸聖天湖體育小鎮舉行的第2屆全國青年運動會賽事大豐收，3位分別出戰的港將俱有獎牌進賬，伍泰龍、曾祥星、葉德朗都贏得金牌，葉進陽亦拿下了一面銅牌。
【全青運】香港第一金！伍泰龍三鐵半奧運距離強勢封王
【體路專訊】第2屆全國青年運動會三項鐵人賽事今晨在運城芮城懸聖天湖體育小鎮舉行，伍泰龍於體校甲組男子半奧運距離力壓15名國內對手，強勢封王，摘下香港第一金！
【三項鐵人】遠征倫敦半奧運距離賽 勞証顯輕鬆奪冠
【體路專訊】香港三項鐵人代表勞証顯（Ivanov）周日（28日）在倫敦三項鐵人賽事的半奧運距離賽，造出1小時7分30秒的時間，成為首位衝過終點的選手，贏得冠軍。
【三項鐵人】勞証顯計時賽達標 事隔4年重返港隊
【體路專訊】早前結束4年禁賽期的香港三項鐵人運動員勞証顯（Ivan），繼6月初在美國洛杉磯贏出復出第一場賽事冠軍後，昨日再成功達標，正式重返香港代表隊。
【三項鐵人亞洲賽】Oscar Coggins男子精英組奪金創歷史 黃子圖伍泰龍穿銀戴銅
【體路專訊】正在韓國慶州出戰亞洲三項鐵人錦標賽的香港代表隊今日（21日）傳來喜訊，洋將Oscar Coggins勇奪男子精英組金牌，寫下歷史，黃子圖及伍泰龍就分奪男子U23銀牌及青少年組銅牌。
勞証顯解禁復出第一戰勇奪洛杉磯三鐵賽冠軍
【體路專訊】香港三項鐵人運動員勞証顯5月底結束4年禁賽生涯後，周日（2日）在美國洛杉磯參加復出第一場賽事，並贏得半奧運距離（Sprint Distance）全場總冠軍。
快亞軍逾10分鐘！羅亮添台東三鐵賽超班奪魁
【體路專訊】雅加達亞運會三項鐵人接力賽銅牌得主羅亮添今日（23日）出戰「2019年LAVA TRI 鐵人系列賽台東站」賽事，全程表現強勢，在由頭帶到尾的恣態下以2小時09分02秒率先衝過終點奪冠，較亞軍台灣選手陳智禎快逾10分鐘之多，為6月亞洲錦標賽注下強心針。