triceps

之前有講過關於胸、腹嘅訓練，今次就講一吓 “三頭肌” 啦！”三頭肌 Triceps” 顧名思義這是一舊有三個頭的肌肉，三頭肌相信係我地其中一個較為陌生同經常被忽略鍛鍊的肌肉， 女士鐘意叫佢做 “bye bye肉”