【體路專訊】源於美國「CrossFit」的健身運動，不像傳統健身般需要大型器械，並由多種訓練模式鍛練全身肌肉。8年前赴美留學的前港隊網球代表梁樂施，在近年放下球拍轉戰健身業界，亦在高強度的CrossFit訓練重拾運動熱情，享受與一伙人訓練的衝勁。
健身
想找理由讓自己繼續健身？其實自拍都可以
【體路專欄】健身需要持之以恆才能夠成功，但由於過程刻苦，很多時都要找理由讓自己繼續堅持下去。如果你腦海中閃過放棄的念頭，也許以下的方法能夠助你找到繼續堅持下去的理由。
【新型肺炎】健身中心今日重開 學員戴口罩打拳：餓拳咁耐，唔辛苦！
【體路專訊】港府今日（8日）凌晨起放寬部分「限聚令」措施，除了聚集人數上限由4人升至8人外，健身中心、溜冰場及桌球室等多類場所亦重新開放。有泰拳愛好者日前得知拳館重開後立即預約上課，直言「餓拳」很久，不做運動會「周身唔聚財」。健體中心負責人就指，復業首日的學員以熟客為主，擔心情況屬「虛火」，長遠會流失部分游離學員。
【體路專欄】深究健身冷知識節目《Show肌》出爐
【體路專欄】今年2月初疫情未大爆發前，在大隻型男陳安立（Brian）引薦下，筆者和電視台《Show肌》節目組會面，談談15集節目可否安排合適的運動科學顧問、體適能教練上鏡擔任嘉賓。
【R.A.M.P】運動前熱身的四大元素
【體路專欄】運動前熱身 (Warm-Up) 的重要性相信毋庸置疑，這能讓身體在生理和心理層面得到更充足的準備，對提升表現和預防傷患皆有顯著功用。以下分享由英國著名學者Dr. Ian Jeffreys提出熱身所應包含的「R.A.M.P.」四大元素:
【體路專欄】業界疫境自強 90後教練推出外賣健身服務
【體路專欄】受到肺炎疫情影響，全港健身中心關閉14日又14日，28日關閉令導致不少從業員即時加入「零收入」大軍，其中90後女教練Rainie在逆境下發揮打不死精神，一個人加一個粉紅色行李箱，推出外賣式健身服務，成為市面上罕有的「流動健身室」。
【家居鍛練】如何設計循環訓練（Circuit Training）？
【體路專欄】近日受肺炎疫情影響，各大健身室和康體設施皆需要關閉。但要保持強壯體格，我們仍可在家以徒手和簡單工具進行一些有效練習！以下分享過往有關「循環訓練」的介紹，希望對大家有用。
【體路專欄】業界疫境自強 未來進軍外地是新趨勢？
【體路專欄】泰國2016年開始推廣「運動旅遊」，助泰國運動風潮崛起，香港一健身中心負責人Andrew看準泰國健身市場未飽和的情況下，去年於曼谷開設第二分店，期望把香港品牌帶到外國。沒想到一場疫情，兩間分店全面停頓，「泰國所有娛樂場所的關閉令延長，泰國分店由3月18日停頓至4月30日，香港亦由3月28日起停至少14日，今次對業界比較重創。」
Pure 360 LIVE網上健身及瑜伽課程 實踐健康生活
【體路資訊】Pure希望為香港人帶來更多積極正能量，推出了一系列全新「Pure 360 LIVE」健身及瑜伽網上課程，包括舞蹈健身及產前瑜伽，以至拳擊、搏擊及核心訓練，不受地域限制，建立一個網上健康社群。
【體路專欄】業界疫境自強 80後健身教練轉型YouTuber
【體路專欄】疫情全球肆虐影響著各行各業，政府已規定健身室需暫停營業14天，以減低社區傳播風險，健身教練首當其衝。健身教練王元龍和Mina亦與其他健身界從業員一樣，在14天停工令下首嚐人生就職以來第一次「零收入」。
【肌肉記憶】如何應對停止訓練（Detraining）的影響？
【體路專欄】近日疫情下很多健身康體設施都關閉，難免對我們的訓練計劃有所影響。不少朋友都可能會擔心若在這段時間減少運動量，甚至停止訓練 （Detraining），會對體能狀態造成甚麼影響？
【體路專欄】祝家家有本易練的經－防疫家居運動
【體路專欄】最近有感受到行樓梯拾級而上的「越級挑戰」嗎？是不是較快就沒力氣了、又或者喘不過氣來。其實這些都是停止訓練和缺乏運動的必然後果。上天很公平的，此路不通，自會打開另一道新的門—缺乏戶外活動選擇的此刻，就是我們開始養成居家運動的最好時機。