運動醫學

【體路專欄】人類舌頭感受到的鹹味，主要由鈉（Sodium）而來。鈉是人體內其中一種電解質（Electrolytes），主要在血液及包圍細胞的體液內，它除了提供鹹味，還透過調較血液滲透壓（Osmolality）來維持體液平衡，以保持正常神經傳導及肌肉細胞功能。我們透過飲食攝取鈉質，並經汗水及尿液排出鈉質。

【體路專欄】2021年亞洲足協盃J組於6月29日完成所有小組賽事。執筆時，香港港超聯球隊理文已鐵定小組出線晉級，筆者衷心祝賀他們於九月的跨區四強會更上一層樓，再次晉級成功。作為隨隊物理治療師，筆者以往都曾參與亞協盃及亞冠盃，但相比之下，今年亞協盃經歷的「新常態」實在值得紀錄下來與讀者分享。

【體路專欄】對每位運動員而言，夢想當然是勝出比賽，成為「第一名」。可是，要成為世界冠軍， 首先要保持身體健康並適合比賽，確保「人無事」，才能向冠軍的目標踏出「第一步」。

【體路專欄】根據世界衛生組織統計，全球約有十億人口（佔總人數的15%）患有某種形式的殘疾（disability），其中約有9,500萬是兒童及青少年。殘疾是全球公共衛生問題，與過去三十年比較，殘疾與非傳染性疾病（如心血管疾病 、癌症和糖尿病）所帶來的整體社會負擔增加52%，而體力活動不足（physical inactivity）及靜態行為（sedentary behaviours）亦已成為全球蔓延的流行性疾病 （pandemic）。

【體路專欄】在復康的過程中，治療的首要目標是為受傷的運動員舒緩痛楚、消除腫脹、恢復關節活動度，以及應付日常所需之基本肌力等等。站在運動員的角度而言，治療的最終目標當然是重新回到運動場上，但復康計劃的短期目標應集中在重建基礎動作功能，包括步態和姿勢轉換（例如從坐姿轉換到站姿）

 【體路專欄】對於習慣每天運動一小時或以上的運動員而言，出現運動員心臟綜合症（Athletic Heart Syndrome）的問題十分常見，一般主要發生在接受耐力訓練（endurance training）的運動員身上，而接受力量訓練（power training）的運動員亦偶爾會出現這種情況。