【體路資訊】「跑步零受傷訓練班2020」現正接受報名,訓練班將繼續由資深長跑教練陳國輝執教。訓練班內容會講解跑步理論及謬誤,協助參加者改良跑姿,掌握正確跑步方法,從而避免受傷,達致跑步成績及技術上均有提升,望每位跑手跑出健康人生。
陳國輝
「正確跑姿零受傷」訓練班第一期 正接受報名
【體路資訊】跑季開始,又是時候為各大小比賽作好準備。由本港資深長跑運動員、陳國輝教練主理的第一期「正確跑姿零受傷」訓練班,現正接受報名。學好正確跑姿,才可長跑長有!
「教你跑好10公里」講座
【體路資訊】由資深跑步教練陳國輝主講的「教你跑好10公里」講座,會在下週四在城寨社區會堂舉行。陳國輝教練曾代表香港出戰新加坡國際長跑賽事,曾任香港業餘田徑總會、康體署、南華體育會及公民會中長跑教練,擁有豐富經驗。期望透過講座及跑班,讓跑手認識前掌跑的正確,能有效減少受傷。
正確跑姿零受傷講座
【體路資訊】香港跑步人口愈來愈多,不少人會忽視受傷問題,以為休息待復原後又能重新再跑,但原來身體雙腳已經受傷。正確跑姿可以做到跑步零受傷,現於本月15日及23日於將有兩場免費跑步講座,講解正確跑姿的方法,讓愛跑步的你長跑長有。
因緣篇-遇見陳國輝教練
緣起 【讀者投稿】2013年初,某天我閒閱體育雜誌,看到一則有關長跑的講座廣告,150元兼有跑鞋送,我與太太皆有興趣,致電查詢時,正是當事人陳國輝教練親自接聽,他態度和靄,謙誠有禮,閒談間竟邀請我與兒子們一同出席,我欣然接受。
體路長跑專題:薄底跑鞋易跑出好時間
良好跑姿配合適當跑鞋是非常重要的。跑鞋選擇方面,應以穿著時感覺自然舒暢為前提,腳部不會有壓迫感。市面現時流行厚踭跑鞋和物料輕薄的五指鞋,但這鞋種本身前提不為跑步而設,其實不適合初學者跑步。