【體路專欄】這半年內，已經接連發生二十宗學生自殺案，許多傳媒的切入點，歸究於家長和學校予學生學業成績的壓力，老一輩的人會搖頭嘆息：「小孩的抗壓力比我們以前差很多了！」然而，大家知道跑步或運動能夠幫助心理和精神健康有幾多？
你們對中學時期，品學兼優的同學還有印象嗎？我記得他們也是田徑和羽毛球隊的精英，那時我已經疑惑地想，學業成績和運動有關連嗎？小女子有幸以小六全級首三名以叩門身分入讀區內名牌中學，可是中一的成績怎樣也跟不上，也曾被班主任訓示問我是否懶惰，我也痛哭過自己的不材，身邊也有同學用?刀?手宣洩，聽說，他父母正辦離婚….
中二在報名課外活動時，與同學們報名長跑隊，以每星期環區跑三公里為訓練，當時在想三公里是什麼距離？完全沒有概念啊！然後，跑過春秋，跑過風雨，對自己的成績仍未能進入首百位也就一笑置之，心想，排名這回事，每人總有一個位置，我盡力便成。我這個成績差勁的人，透過長跑，建立自信，於長跑比賽中獲得亞軍和徵文比賽的優異獎而踏上禮堂楷梯，接受全校同學如雷貫耳的掌聲祝賀，那一刻我明白到：成績表不是我的全部！沒有長跑，就沒有今日的我！
運動促進腦中血清素和多巴胺的分泌，加上為自己努力作了點什麼，令人情緖穩定，建立自信，提高抗壓力。已有數位跑友實證，跑步令他們焦慮抑鬱症不再復發。
有關運動與精神關連的硏究很多，但在香港認真取之實行的，我看到的是<全城街馬RunOurCity>和 <凝動香港體育基金>， 為青少年舉行持續跑步活動，更區域性地、一步步將義工和同學們聯在一起。「過程中我們看到義工和同學的互動和改變，希望青年人經歷學員、義工、甚至有一天成為我們的跑步教練，在過程中不斷學習、擇善固執、不輕易放棄！….期盼能為更多生命帶來正面的改變。 」RunOurCity創辦人及主席張亮說。
不要再自私了！讓我們站起來為社區的正能量出一分力吧！