今天是「屈臣氏香港學生運動員獎」寧杭運動交流團的最後一天，壓軸節目竟然有神秘嘉賓國家級運動員孫楊和王琳現身，又與浙江省隊的乒乓球員切搓球技，一眾學生運動員團員大叫興奮。
參觀浙江省體育技術職業學院是今次交流團行程的一大重點，所以特別安排在最後一天進行。團員在這裡參觀了乒乓球館、羽毛球館、游泳館、體操館及田徑場，各人均認為內地的體育設施和資源相比香港都要多很多。
至於，行程中的意外收穫是團員在羽毛球館和游泳館裡，分別遇上正在為全運會備戰訓練的飛魚奧運金牌孫楊和羽毛球世界冠軍王琳。其中，團員余曉欣同為羽毛球運動員，能夠見到偶像王琳，就即時把握機會跟王琳握手合照，還拿了她的簽名。王琳知道余曉欣也是打羽毛球時，還跟她說加油，令她更為興奮，更笑謂跟王琳握過手的手不想洗手。
而在游泳館進行訓練的孫楊，團員們都不敢打擾，只能在泳池旁觀看孫楊專心訓練，但能夠親眼看見國家級運動員的訓練過程，已十分珍貴和難得。之後團員在運動員餐廳又再度遇上孫楊，雖然這次孫楊逗留時間不多，但仍禮貌跟交流團運動員揮手say hi！一顯親民。
一輪興奮過後，團員又要回到運動場館上課及進行一次特別安排的輕排球比賽。由於30位團員皆來自不同運動項目，結果令這場比賽笑料百出，出現很多烏龍場面。
至於需要認真學習的課堂，由省隊教練和球員親自指導，教授乒乓球和羽毛球技術，團員由基本動作學起，及後又與省隊球員對練，團員們短短一小時就打得似模似樣，有運動細胞果然不一樣！
完成課程一刻也代表今趟運動交流團結束，團員晚上便乘機返港。
團員感想：
鄭進泓：「內地訓練場地與香港相比差天共地，國內訓練有專用場地，香港卻經常要多個運動項目共用場地，如投球用籃球場，欖球用足球場，令場地損耗甚大，像早前大球場爛草地一樣。而且，跟內地運動員接觸後，才發現一山還有一山高，他們一天的訓練時間等於我練整個星期。」
溫芷喬：「最難忘就是見到平時只能在電視才見到的孫楊，而且是電視也不會播的訓練情況。自己主項也是游泳，而且剛轉主項，現在目標會希望游出PB。」
黎天穎：「普通人並不容易去到國內的訓練場館，今次的見識很難得。自己特別喜歡體操館，感受到運動員在訓練上的嚴格、認真和投入，視每次練習好像比賽一樣。比較起來香港訓練沒這麼刻苦，但現在會覺得自己可做得更好。」
曹莉珊：「內地的訓練真令我大開眼界，原來練水可以用繩縛在腰拉著練，相信是增加力量的訓練。中國在田徑、體操、乒乓球也世界上地位也很高，經常是頒獎台常客，是他們努力得來的回報。其中，從體操館的訓練看到即使一個運動員在訓練，旁邊隊友也會給她數拍子，並叫她加油，很有團隊精神。」
冼千詠：「看到的體操運動員大多只有九、十歲，他們從很小就找到自己的長處，年紀這麼小，但卻顯出非一般的自信，朝著自己夢想進發。」
彭浩恩：「自己是韻律泳港隊代表，以前學過體操，曾去過湖北的體育訓練基地集訓，這次跟交流團來到杭州的訓練學院，勾起我很多小時候的回憶，雖然訓練很辛苦，但回憶卻是開心的。」
陳以靜：「起初知道要跟省隊球員打球，會很怯，怕自己做得不好，但今次嘗試完後卻發現也做得不錯，很有成功感。很高興可以試自己主項以外的運動，以前只會打投球和游水，返港後會嘗試玩更多運動。」
伍嘉欣：「以前贏了比賽會驕傲，試過跑200米田徑賽贏了金牌，但因驕傲心態，以為自己是全世界最勁，於是放棄了訓練，結果翌年就當年對手追過了。但今天見到孫楊訓練，令我明白勝利不是終結，贏了仍得要繼續堅持才會進步。」
梁賀彪：「這次交流團是一個特別的經歷，無論是組員、內地運動員、工作人員的所有人，對我而言，我們本來都是陌生人，這次萍水相逢的相遇，在溝通交流之間知道大家的故事，我很享受這個過程經歷。」