【體路專欄】比賽天的早上，在轉項區等候開賽時，隊友問：「Ginny，做咩你好似未瞓醒？」我答：「唔係呀，其實我係好驚，又凍又大風，咁的環境比賽，好恐佈！」隊友說：「唔會啦，你身經百戰，呢啲環境，小兒科啫！」我真的不懂反應，只好說：「哦。」
人生第16個70.3，第3次因天氣壞而要更改比賽距離，而感覺上，這一次天氣是最惡劣的。
由於航班比較疏，雖然7月8日，星期日才比賽，我們星期四晚便到達比賽場地。出發前已有心理準備，當地剛打完風，天氣可能會壞。星期五整天也下著雨，海面極之大浪，為免著涼或有意外，我們也沒有做賽前的跑步練習、試水或試車等等。相反，一反常態，四周找好吃的，燒黑毛豬、醬油蟹，這一天，幾乎忘記了自己是來比賽，狀態難免微跌。
星期六，一覺醒來，黑毛豬、醬油蟹寃魂已散，頓時驚覺自己是來比賽的，往窗外看，停雨了，於是便立即換上跑衫，出外跑跑，希望拾回牛奶雞蛋的正能量。跑到海邊，眼見風高浪急，像3號風球一樣，跑也要找人頂風才能前進，加上無定向的側風，這種環境真的能游泳和騎車嗎？這時什麼PB已不再重要，但求所有人也安全完成比賽。
回到酒店，早上約10時多，收到消息，大會宣布，為安全起見，取消原定的游泳賽道練習、早一天的轉項區設置亦改至比賽當天的早上、游泳賽道更改至內灣的避風塘，距離亦由1900米縮短至500米、臨時禁用碟輪、開賽時間推遲35分鐘至早上7時15分。
雖然天氣惡劣，比賽細節一改再改，競賽的心情早已煙消雲散，但作為鐵人，我們還是要堅持到底。在石頭窩飯的推動下，中午冒著狂風試車，心中的恐懼就由美麗的海岸美景蓋過吧！
雖然風高浪急，天氣微凍，開賽前我拿出與內心極度矛盾的勇氣，一如以往站在最前方，希望可以勾水並以最快的速度完成這冰涼的500米游泳。
跳進海浪中，最初的「L」字型是最逆流的一段，必需提高划水頻率及保持踢腳，才能前進，勾水在這段比較難做到。經過這段，雖然還不能說風平浪靜，但已經可以用回平時省力及2 beat kick的游泳方法前進，可惜還沒有找到勾水的機會。游到上水位置，由於有暗湧，花了一點時間才能離開水面站穩，再跑到轉項區。
過了第一關，幸運地，沒有預期游泳後的寒冷，一早預備的風褸可留守轉項區，不需與我一同在車上對抗風雨。
單車賽道，最初的10公里是輕鬆的，雖然不時有側風，令我不敢使用Aero bar，但順風，上斜前的平均速度大約是33KM/Hr。之後就開始上斜，沒有極端的斜度，但無定向的側風才是這次令人最疲倦的地方。雖然眼見不少其他運動員也使用Aero Bar，但我嘗試過數次，每一次也是數分鐘就覺得快要被風吹倒，所以全程99%也是雙手緊捉base bar，上身非常緊張，未到一半，便出現平時沒有的手脾及腰痛。
90公里單車是由2圈組成，完成第一圈，平均速度已跌至約28KM/Hr。這樣的環境，自知實力還未能3小時內完成，但沒有空間想太多，只想專心安全完成餘下的單車段。
完成第二圈，滿心歡喜，以為可以輕鬆回轉項區，怎料最後7K才是最考驗的時候。頂風、側風、疲累三面夾攻，即使是平路，但時速只能在20公里以下。好不容易才回到轉項區，由於太大風，也不敢在車上除鞋，首次穿著單車鞋跑到自己的位置轉項。
由於天氣清涼，首次在70.3比賽期間需要上廁所。和風對抗3個多小時，加上女性周期影響，身體異常的累。
今年3月的台東70.3及Davao 70.3，單車能力因為開始使用Smart Trainer約一個月而得到明顯提升，終於能於3小時內完成90KM。這兩場完成單車後，也給自己一點獎勵，容許自己跑步放鬆一點，不需要all out，維持2小時內完成半馬便可。
這次濟洲70.3，有11星期的練習，雖然後段又受工作影響，不能到跑班練習，但本來3小時完成90K單車，1小時45分完成半馬的目標是不變的。單車受外在環境影響挑戰失敗，但鼓勵自己，其實NP做得不錯，可說是非戰之罪。餘下的路跑，天氣清涼，有助達標。要加油！
從洗手間出來，心裏真的想以5分pacing前進，但真的很累，第1K，5分16，第2K，6分！在嚴熱的Davao也沒有這麼慢，這裏天氣清涼，怎累也不能這麼慢！振作，以前方的運動員做目標，一個一個的追上，加油呀！
這時，又開始思考人生、自我對話。這場比賽，自問準備得不錯，針對弱項，一星期四課車，年頭，在高强度力量練習後，會因太累而停跑。而在這11個星期中，雖然很多時也跑得慢，但跑量是盡量維持，最高量的一星期是40K跑，6小時15分車。很努力，準備充足，可是結果不似預期，因為這個世界還有很多變數。
不禁想起這2、3個月的經歷，在踏入40歲，本應是不惑之年；而明年就是創業十週年，應該是上軌道的時候，怎料生活及工作上又有突如其來的衝擊。而這些衝擊不是因為我有什麼做錯，相反，就是性格太有責任感、太率直、工作成果表面看來太成功，引來別人對自己要求不斷提高、敵人眼紅等等。
這數個月，心裏不斷問「為什麼？」「我再努力，又如何？」「為什麼我總是比別人辛苦？」「我也想像別人一樣休息，享受一下」等等等等，負能量爆燈！
比賽過程，雖然仍然受外在環境因素影響，不過所有運動員也同樣辛苦，同樣向著終點努力。眼看各運動員，無不飽受過90公里狂風及上落斜的折磨，他們全部人也在努力向前跑，我有因累而放棄的借口嗎？
路跑賽道是2圈，所以能計算前面運動員與自己的距離，亦能清楚知道同組有多少人在前面、相距多少。心態決定狀態，不論有多少令你氣餒的理由，振作只需一個原因，不是答應自己這一場跑要All out嗎？全力跑吧！又是出絶招：數腳頻的時候，專心向前，忘記一切阻礙自己的負面因素。
速度慢慢回升，第6-11K pacing更於5分內，經過這6K，與同組的第3名的距離由3分多縮至分幾鐘，13K前成功超越她，最後以組別第3名衝線。
雖然目標時間未能做到，不過總算盡力了，很累很累！坐了良久，雖然遇見很多隊友，但我不發一言，百感交集。
又一場，為什麼玩三鐵？PB、得獎好像是近年的唯一目標，但………
其實比賽的過程、大家一齊克服同一個困難、向著同一個目標、終點處，每個人臉上有著同一個喜悅，就是這種氣氛，令你迷上；無論達標與否，只要盡力完成，越辛苦、越多困難，成功感越大。
每一場比賽都是一個使命，完成這個使命，你會更了解自己、更相信自己、更肯定自己。
每一場比賽都是人生的縮影，機會是留給有準備的人，不過有準備不一定得到好成績，但…….
只要記著，辛苦的不只你一個、被無理的外來因素蠶食自己努力的例子比比皆是。好成績只是錦上添花，重要是過程中你如何調整心態，扭轉逆境，把自己帶到終點。
為什麼愛上三鐵？因為他不只是一種運動，他還會帶你頓悟人生。
